Zgrabne nogi

65 kg, 18 lat, kobieta, sprawna fizycznie, ćwiczę na wf., a tak poza tym to w domu raczej nie ćwiczę. Wcześniej próbowałam schudnąć, stosując tzw. głodówki. W mojej rodzinie nie występuje otyłość ani nadwaga. Chciałabym schudnąć tak z 6 kg w szczególności...

Jak mieć zgrabne nogi? Jakie ćwiczenia wykonywać?Witam! Ćwiczenia znajdziesz na naszej na naszej stronie www.abccwiczenia.pl. Z mojej strony proponuję jazdę na rowerze oraz ćwiczenia na stepperze. Spróbuj także ćwiczenia na skakance i nie korzystaj...

Witam, Mam Krzywe nogi tzn. Szpotawe. Jestem młoda 25 letnia szczupła osoba która marzy o zgrabnych nogach. Czy osteotomia „wyprostuje” kolana i piszczele? Koszty mnie nie przerażają tylko czy takie () nogi można wyprostować? Jeżeli tak czy w Warszawie...

Mam 165cm i ważę 56kg. Wydaje mi się, że to za dużo. Uważam, ze mam grube nogi. Chciałabym koniecznie schudnąć. Dużo się ruszam mam codziennie wf i chodzę na siatkówkę 2 razy w tygodniu. Czy są jakieś ćwiczenia na nogi lub dieta.?Witam serdecznie, odchudzanie...

Cześć, Mam 14 lat. Jestem dziewczyną, ważę 53 kg, mam 170 cm wzrostu. Mam problem z nogami. Łydki są w porządku. Jednak mam szerokie uda... Proszę o podanie ćwiczeń i diety na uda, które szybko je wyszczuplą. Chciałabym jeszcze schudnąć 2 kg. Proszę...

Witam. Chcialabym sie dowiedzieć na jaka dietę musze przejść i jakie ćwiczenia robić jeśli chce mieć zgrabniejsze nogi. Mam 175cm wzrostu i ważę 65kg. Od trenowania siatkówki mam strasznie umięśnione nogi i bardzo mi to przeszkadza. Co mam zrobić by mięśnie...

Mam 14 lat, 165 cm wzrostu i ważę 55 kg. Chodzę codziennie na treningi w bieganiu, dziennie ćwiczę po 1 godz na siłowni. Gram 2 razy dziennie w kosza i raz dziennie w siatkę po 2 godz. Nie jem dużo słodyczy, na śniadanie piję kefir lub jogurt, jem dania...

Hey ;) Mam 14 lat i mam 169 cm i 60 kg. Chciałabym schudnąć na udach, łydkach i pupie. W łydkach mam - 37,5 cm. W udach - 51,5 cm, a w pupie 98 cm. Chciałabym zrzucić parę centymetrów z każdej u góry wymienionych części ciała. Bardzo bym...

Mam 13 lat 168 wzrostu i ważę 66 kg. Uprawiam wiele sportów a w szczególności pływanie od 6 lat. Ale mam fałdki na brzuchu i grube nogi. Chciałabym mieć płaski brzuch zgrabne nogi i ładna pupę.Witam, W kształtowaniu dolnych partii ciała przydatne są spacery,...

Witam, ważę ok 61-65 kg przy wzroście 1.68. Na moim brzuchu widoczne są wałeczki. Jak się ich pozbyć? Jakie ćwiczenia wykonywać? Czy brzuszki są skuteczne? Jestem ciekawa jakie ćwiczenia wykonywać by mieć zgrabne nogi?Witam, Przede wszystkim zacznij zdrowo...

Witam, moim kompleksem sa nogi,a szczególnie lydki. Robiac cwiczenia uda pomalu mi chudna,natomiast lydki (mam wrażenie) iz sa grubsze. Czy moglabym prosic o przykladowe cw na szczuplejsze lydki?Witam! Polecam przeczytanie artykułów: http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-na-nogi,...

Witam, jestem w wieku 13 lat i mam dość dobrą figurę, poza moimi łydkami... W nogach mam dużo mięśni i troszeczkę tłuszczyku, a chcę mieć zgrabne nogi :( Co robić?Witam, Kształt łydek jest w znacznym stopniu zdeterminowany genetycznie, dlatego jego zamiana...

Mam 12 lat i 156 cm wzrostu, co mam zrobić, żeby mieć płaski brzuch i zgrabne nogi? Jaką dietę zastosować?Witam, Proszę o podanie informacji odnośnie do Twojej masy ciała. Jeśli chodzi o ćwiczenia (bo to właśnie one doskonale kształtują figurę), zapraszam...

Hej, nazywam się Justyna mam 18 lat i jak wiemy to wakacji tusz tusz i chce wyglądać jako tako. Chce płaski brzuch i zgrabne nogi, ale nie chodzi mi tylko o ćwiczenia, tylko bardziej o dietę, co jeść i w jakiej ilości?  Witam, Nie napisałaś podstawowych...

Mam 38 lat i jestem mężczyzną .Moje pytanie jest związane czy jako mężczyzna normalne jest że sobie przycinam włosy na nogach lub ewentualnie gole.Z jednej strony robię to ponieważ mam zgrabne nogi i.Mam zonę i syna jestem 12 lat po ślubie.Podniecają...