któremu dostarcza się wartościowe składniki odżywcze w odpowiednich ilościach i prawidłowo się go nawadnia, odwdzięcza się nie tylko urodą, lecz także lepszą (...) Dłuższe diety oczyszczające, które trwają około dwóch tygodni Diety oczyszczające,...
Zdrowa sałatka Zmiana błędnych nawyków żywieniowych to dieta na całe życie. Dzięki temu łatwiej zachować smukłą figurę i uchronić się przed nadwagą.
Dieta na wiosnę powinna być tak dobrana, aby pomóc w zrzuceniu kilku zbędnych kilogramów, jakie nagromadziły się podczas zimy, a także dostarczyć naszemu organizmowi niezbędnych witamin i składników mineralnych, które wspomogą układ odpornościowy i ochronią...
Zastanawiasz się nad zmianą nawyków żywieniowych i nie wiesz, od czego zacząć? Ten artykuł jest dla Ciebie. (...) KROK 3 - gotowanie Jeśli chcemy zmienić nasze nawyki żywieniowe na lepsze, koniecznie zacznijmy przygotowywać...
Dzięki nim układ trawienny pracuje bez zarzutów, co pozwala na lepszy odpoczynek w nocy. (...) Badania brytyjskich naukowców (z Northumbria University) wykazały, że codzienne picie dwóch szklanek soku z wiśni przez osoby dorosłe przyczynia...
Serwis internetowy U.S. News co roku przeprowadza ranking najlepszych diet, z którego można przewidzieć trendy w odżywianiu. W tym roku, po raz szósty z rzędu, niekwestionowanym liderem została dieta DASH. Co ją wyróżnia i dla kogo będzie odpowiednia? Dieta...
Zmiana nawyków żywieniowych TAK" Zapraszamy do zapoznania się z książką Anny Dworaczyńskiej, która została wydana pod patronatem abcZdrowie.pl
Dieta DASH już po raz szósty została uznana za najlepszy plan odżywiania na świecie. Jest to zarazem doskonała dieta powalająca na obniżenie ciśnienia krwi i poprawę ogólnego stanu zdrowia. Naukowcy ze Stanów Zjednoczonych przeanalizowali 24 programy...
Suplementy diety Wprowadzając zmiany w diecie i stylu życia, należy pamiętać, że organizm przyzwyczaja się stopniowo i nagła zmiana może mu wręcz zaszkodzić
Kasza jaglana na jesień Dietoterapeuta Marek Zaremba opowiada o dobroczynnym i oczyszczającym wpływie kaszy jaglanej na nasz organizm. Zobacz, dlaczego warto ją jeść szczególnie w okresie jesiennym.
Borówki amerykańskie są nie tylko bardzo smaczne, ale także posiadają wiele korzystnych właściwości zdrowotnych. Te niewielkie ciemnogranatowe owoce są bogatym źródłem witamin oraz makro- i mikroelementów. Znajdziemy w nich witaminy A, B, C, E oraz PP,...
Warto pamiętać, że wymienione wyżej kroki są od siebie zależne i zmiana w jednym obszarze pomoże we wprowadzeniu kolejnych.
Dobry sen, lepsza praca Nie dla wszystkich kawa jest odpowiednim napojem.
Dlatego też pełnotłuste i pełnowartościowe pożywienie może być de facto lepszym sprzymierzeńcem zdrowego organizmu i zgrabnej sylwetki. (...) Okazało się, że osoby spożywające pełnotłusty nabiał co najmniej pięć razy w tygodniu, wykazywały...
Diet odchudzających jest mnóstwo, ale jak zapewne już wiesz, nie każda z nich jest skuteczna. A wybór jest ogromny: kopenhaska, south beach, paleo, wegetariańska, wegańska, owocowa, warzywna - można wymieniać bez końca. Trudno się w tym wszystkim połapać....
