dieta 800 kcal jadłospis

Jakie mogą być konsekwencje diety 1000 kcal, 800 kcal?Witam, Diety, o których Pani wspomniała należą do diet restrykcyjnych. Jest wiele negatywnych konsekwencji stosowania takich diet: bardzo często po zakończeniu kuracji odchudzającej kilogramy wracają...

Witam, zdecydowałam się na dietę 2000 kcal. Mam 20lat 160cm waze 50kg, mam umiarkowaną aktywność fizyczna i wyniki badań w normie. Chcę utrzymać wagę mając dietę 2000 kcal i w związku z tym proszę o przykładowy jadłospis gdyż wydaje mi się to strasznie...

Jestem na diecie 800 kcal.Jak zwiększać ilość kcal do 1500 żeby nie przytyć?Witam, Kaloryczność diety należy zwiększać stopniowo, np. co 4 dni o 100 kcal. Należy pamiętać o zachowaniu zasad prawidłowego żywienia - tj. 5 posiłków dziennie co 3-4 godziny,...

Temat : fosfor. Norma fosforu dla dorosłych wynosi ok. 800 mg na dobę. Ostatnio policzyłam zawartość fosforu w dietach układanych przez znanych dietetyków. Zawartość fosforu wynosiła niekiedy 2000 mg. Czy to nie jest szkodliwe dla organizmu? Trudno jest...

jak przy 800 kcal zjem 42g tłuszczów to dużo czy mało?Witam, Zdecydowanie za mało to Pani zjada ogółem. Dieta 800kcal to głodówka!! Proszę jak najszybciej zwiększyć podaż kalorii. Tak drastyczne diety to najgorsze co możemy zrobić odchudzając się....

Wychodzę z diety 600 kcal i teraz już jestem na poziomie 800 kcal. Co tydzień dodaję 50 kcal i moja waga się nie podniosła. Czy jeżeli będę nadal stopniowo co tydzień podnosić kalorie o 50 to uniknę efektu jojo?Witam, To prawda, efektu jojo można uniknąć...

Anoreksję miałam przez 1,5 roku. Mam okres. Wróciłam do prawidłowej wagi i nie wiem, co mam zrobić, ponieważ nadal waga idzie w górę - tylko wtedy, gdy trochę więcej zjem. Np.: gdy zjem około 800 kcal, to jest ok, ale gdy zjem więcej niż 800 kcal [1000,...

Witam. Jeśli jestem na diecie 800 kcal, a moje zapotrzbowanie kaloryczne wynosi 2448 kcal i chcę zrobić deficyt 1000 kcal, to czy muszę co tydzień dodawać 100 kcal aż do wartosci 2448, czy wystarczy, że dojdę do 1448?Witam! Nie podała Pani informacji...

Anoreksję miałam przez 1,5 roku. Mam okres. Wróciłam do prawidłowej wagi i nie wiem co mam zrobić, ponieważ nadal waga idzie w górę - tylko wtedy, gdy trochę więcej zjem. Na przykład, gdy zjem około 800 kalorii, to jest ok, ale gdy zjem więcej niż 800...

Witam. Do ilu kalorii dziennie powinnam się ograniczyc aby w 2miesiące zrzucic 12-15kg oczywiscie biorąc pod uwagę zasady zdrowego i zbilansowanego odżywiania oraz aktywnośc fizyczną. mam 25 lat, 165cm,71kg.do tej pory nie cwiczyłam i często spożywałam...

Czy dieta 1500 kcal może być pełnowartościowa i zbilansowana jeśli chodzi o redukcję?Witam. Dieta 1500 kcal może być prawidłowo zbilansowana i pełnowartościowa. Wszystko zależy od jakościowego i ilościowego doboru produktów w jadłospisie. Po porady żywieniowe...

Co by się stało z moim zdrowiem i wagą, jeżeli przeszłabym na taką dietę: Dużo białka ok 40-50 g Dużo orzechów (nie liczę z nich kcal, czy to ok? Jem ich serio w dużych ilościach..) Max 30-40 g węglowodanów Bez orzechów mój limit to 300 kcal (wiem,...

Witam chciałabym skonsultować się w sprawie mojego jadłospisu Śniadanie- 40g płatków owsianych łyżka orzechów ll śniadanie- wafle ryżowe pełnoziarniste 2 szt., banan Obiad- 50g ryżu brązowego, filet z indyka,warzywa,łyżka oleju Podwieczorek-pelnoziarnista...

Jakie posiłki mogłabym jeść na diecie 1500 kcal?Proszę o przykładowy jadłospis bez mięsa.Proponuję wybrać się do centrum dietetycznego, gdzie dietetyk ustali dla Pani indywidualną dietę.Witam, jadłospis układa się indywidualnie po poznaniu masy ciała,...

jak powinien wyglądać zbilansowany jadłospis dla 28-latki przy diecie 1500 kcal?Witam Bez danych o wymiarach antropometrycznych trudno określić, czy energetyczność na poziomie 1500kcal nie jest zbyt niska. Zbilansowana dieta powinna dostarczać podstawowe...