Jak mam schudnąć? Mam 10 lat
Mam 10 lat i i ważę 40 kg przy wzroście 146. Co mam zrobić żeby schudnąć?
Mam 10 lat i i ważę 40 kg przy wzroście 146. Co mam zrobić żeby schudnąć?
Mordercze treningi, rygorystyczna dieta, a waga ani drgnie? Wiele osób ma problem ze schudnięciem. Obejrzyj film i dowiedz się, co może być tego przyczyną.
Witam,
Twoja masa ciała jest w normie. Naprawdę nie potrzebujesz się odchudzać, zgłasza w Twoim wieku, kiedy intensywnie rośniesz i się rozwijasz. Powinnaś odżywiać się zdrowo, aby w przyszłości nie mieć nadwagi, dlatego zacznij stosować się do zdrowych nawyków żywieniowych. Prawidłowa dieta powinna dostarczać wszystkich niezbędnych składników odżywczych oraz odpowiedniej ilości energii. Niekiedy wystarczy wyeliminować kilka produktów spożywczych oraz przestać popełniać błędy żywieniowe. Pomocne są również systematyczne ćwiczenia.
Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Pewna Brytyjka miała kłopoty z wagą po urodzeniu d
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec
Karolina schudła 23 kilogramy i podzieliła się z n