Dieta oparta na wymiennikach węglowodanowych
Obejrzyj film i dowiedz się, na czym polega dieta oparta na wymiennikach węglowodanowych. Na ten temat wypowiada się ekspert - diabetolog dr Agnieszka Tiuryn-Petrulewicz.
Witam.
Mam za mało informacji na temat tego, jak się odżywiasz i jaki styl życia prowadzisz, dodam jednak, że przy zdrowym odżywianiu popartym regularną aktywnością fizyczną nadwaga ani otyłość nie powinny być Twoim problemem. Dlatego zacznij regularnie ćwiczyć (co najmniej 2 razy w tygodniu po 30-60 minut) oraz odżywiać się według zdrowych zasad żywienia, które znajdziesz tu http://portal.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki
Dodatkowo zajrzyj na naszą stronę poświęconą aktywności fizycznej www.abccwiczenia.pl
Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak mieć szczupłe uda i płaski brzuch? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Schudnąć 10 kg bez efektu jojo - ćwiczenia? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Czy muszę schudnąć, jeśli tak to jak? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- 51 kg - czy to prawidłowa waga? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Mam 14 lat ważę 60 kg i mierzę 160 cm, poza tym mam duży brzuszek i grube nogi. Jak mam się tego pozbyć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak pozbyć się zbędnych kilogramów i wyszczuplić uda? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak zrzucić zbędną tkankę tłuszczową? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Prawidłowa waga przy wzroście 148 cm – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Ile powinnam ważyć mając 173cm wzrostu? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Chcę mieć płaski brzuch - jakie ćwiczenia powinnam wykonywać? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
artykuły
Nie chciała na swój ślub zakładać wielkiej sukni. Schudła blisko 40 kg!
Pewna Brytyjka miała kłopoty z wagą po urodzeniu d
Tak Polacy zwiększają ryzyko nawet 200 chorób. "Uwielbiają wymówki, a skutki są dramatyczne"
Aktywność fizyczna wydłuża życie. Lekarze i naukow
Co za metamorfoza! Zrzuciła 60 kilogramów i pokazuje, jak wyglądała wcześniej
Australijka pokazuje, jak zmieniło się jej ciało,