Mięso ekologiczne
Jeżeli nie stwierdzono niedoborów substancji mineralnych to wystarczy witamina B12. Jedząc ryby i nabiał dostarcza sobie Pani wapnia i kwasów tłuszczowych z grup OMEGA, których często brakuje w dietach wege.
Polecam wykonać oznaczenie stężenia jonów (magnez, wapń, potas) oraz witaminy D i w razie zbyt niskich stężeń w/w substancji rozpocząć suplementację.
Jeżeli nie stwierdzono niedoborów substancji mineralnych to wystarczy witamina B12. Jedząc ryby i nabiał dostarcza sobie Pani wapnia i kwasów tłuszczowych z grup OMEGA, których często brakuje w dietach wege.
Polecam wykonać oznaczenie stężenia jonów (magnez, wapń, potas) oraz witaminy D i w razie zbyt niskich stężeń w/w substancji rozpocząć suplementację.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Codzienna suplementacja magnezu i multiwitaminy – odpowiada Mgr Anna Zientalska
- Magnez z potasem i wapniem suplementowane razem – odpowiada Dr Dorota Radwańska
- Jakie suplementy witaminowe najlepiej stosować? – odpowiada Ewa Zawidzka
- Czy te suplementy mogę brać ze sobą? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Czy osoba pijąca duża ilość kawy powinna stosować magnez i witaminę D3? – odpowiada Mgr Marianna Hall
- Stosowanie kilku suplementów diety jednocześnie – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Czy powinnam zrobić przerwę zanim rozpocznę nowe opakowanie suplementów? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Ryby słonowodne czy słodkowodne - które są zdrowsze? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Jakie produkty na koncentrację? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Tężyczka a odżywianie i suplementacja witamin – odpowiada Dr n. med. Andrzej Sawicki
artykuły
Czy w lecie także należy przyjmować witaminę D? Rozmowa z dietetyczką
Informacja prasowa OSAVI Z badań wynika, że dwóch
Jedzenie, które uchroni cię przed osteoporozą
Recepta na zdrowe kości Osteoporoza to schorzenie
Bierzesz witaminy? Sprawdź, czy robisz to prawidłowo
Polacy łykają suplementy na potęgę, ale bardzo czę