O której godzinie powinienem zjeść kolację? Takie pytanie zadaje sobie wielu z nas. I zazwyczaj na tym się jednak kończy, bo temat bagatelizujemy. W efekcie, albo chodzimy spać głodni, albo przejedzeni. A tymczasem zalecenia są dość oczywiste...
Kolacja to ostatni posiłek w ciągu dnia. Po kolacji zazwyczaj kładziemy się spać, dlatego ów posiłek nie powinien być zbyt kaloryczny i ‘ciężki’. Dlatego warto pamiętać o lekkiej kolacji przed snem. Lekka...
Co na kolacje? Często zdarza Ci się zastanawiać wieczorami na co właściwie masz ochotę? Nie masz zbyt wiele pomysłów na przygotowanie zdrowych i sytych kolacji? Poznaj 3 pomysły na to co na kolacje ugotować tak by smakowało nie tylko Tobie ale całej...
Co zjeść na kolację?. Zdrowa kolacja powinna być m.in. lekkostrawna. Należy ją zjeść na ok. 3 godziny przed snem. Dlaczego? Po tłustym posiłku spożytym tuż przed pójściem do łóżka organizm nie...
