Zmagasz się z nieustannym uczuciem wyczerpania? Masz trudność z wychodzeniem po schodach? Za te i inne problemy może odpowiadać niedobór żelaza – cennego składnika mineralnego niezbędnego do prawidłowej pracy organizmu. Oto nietypowe objawy, które...
Dietetycy prześcigają się w coraz to nowych zasadach dotyczących zdrowego jedzenia. Wiemy już jakie produkty jeść w duecie i jakich połączeń się wystrzegać. Teraz czas na napoje i to, kiedy należy je pić. Okazuje się, że większość z nas popełnia...
Hummus to potrawa kuchni bliskowschodniej, która w ciągu ostatnich lat stała się popularna na całym świecie. Do przygotowania dipu na bazie ciecierzycy nie potrzebujemy wielu składników, ale jego właściwości zdrowotne mogą cię zaskoczyć. Sprawdź...
Brusznica to borówka o właściwościach leczniczych. Stosowana jest m.in. w leczeniu chorób serca, cukrzycy oraz w infekcjach układu moczowego. Użyj jej także w kuchni. Jakie właściwości ma rusznica? Borówka brusznica...
Czerwone porzeczki zawierają wiele składników odżywczych, dlatego mają szerokie zastosowanie lecznicze. Latem nie należy więc zapomnieć o tych owocach sezonowych. Właściwości czerwonej porzeczki Czerwona porzeczka...
Pielmieni to małe pierożki z mięsem. Potrawa pochodzi z Rosji, jednak jest znana również w Polsce. Pielmieni są faszerowane surowym mięsem wieprzowym i/lub wołowym. Podawane ze śmietaną, masłem lub octem. Charakterystyka...
Żelazo pełni ważną funkcję w naszym organizmie. To niezbędny składnik hemoglobiny, którego zadaniem jest transportowanie...
Zielone warzywa. Szpinak i inne warzywa zasobne w żelazo, sprzyjają rozwijaniu się choroby Alzhemiera – twierdzą naukowcy. Żelazo wpływa na mózg człowieka podobnie jak organiczne substancje na metalowe przedmioty – powoduje ''rdzewienie'' układu...
Najzdrowszy rodzaj mięsa. Pytanie o najzdrowszy rodzaj mięsa stawiają sobie nie tylko konsumenci, ale także dietetycy. I choć zdania są podzielone, to jednak w ścisłej czołówce znajduje się drób i dziczyzna. Jakie wartości odżywcze mają...
Niedokrwistość zwana anemią, to występowanie zbyt niskiego poziomu hemoglobiny i małej liczby czerwonych krwinek, czyli erytrocytów we krwi. Najczęstszą przyczyną tej choroby jest niedobór żelaza w organizmie spowodowany niedostateczną jego...
Witaminy i składniki mineralne są ważnymi składnikami naszej diety. Ale oprócz tego, że należy zwracać uwagę na ilość przyjmowanych dziennie witamin i minerałów, należy również wiedzieć, jakie powinny być odpowiednie ich proporcje. Jest to ważne...
Mięso mielone nie kojarzy nam się z dużą wartością odżywczą. Jednak pozory w tym wypadku są bardzo mylące. Mięso mielone jest...
Żelazo jest mikroelementem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Najczęściej jego niedobór występuje po długotrwałym wysiłku, w okresie okołoporodowym i laktacyjnym, menstruacji i rekonwalescencji po chorobie, ale również w okresie...
Dlaczego warto jeść jagnięcinę?. Jagnięcia to jedno z najzdrowszych mięs. Niestety, jest bardzo drogie, więc nie każdy może sobie na nie pozwolić.** Za kilogram łopatki jagnięcej bez kości rasy...
Dieta odchudzająca z wysoką zawartością żelaza jest zalecana osobom, które mają problemy z krzepliwością krwi i anemią. Występujący w ich przypadku niski poziom tego cennego pierwiastka, ulega redukcji w czasie diety odchudzającej. Dlatego też tak...
Sok o właściwościach zapobiegających niedokrwistości przygotujemy z surowego buraka z dodatkiem drożdży piwnych. Napój ten można stosować również w przypadku już zdiagnozowanej anemii. Co istotne, obecnie jednym z najpowszechniejszych problemów...
Wspomaga odporność i układ nerwowy, zapobiega anemii, pomaga zwalczać bakterie i wirusy. Żelazo jest składnikiem niezbędnym do funkcjonowania organizmu. W diecie zabraknąć go nie może. W przeciwnym razie pojawią się zawroty głowy lub szybsze bicie...
Roszponka – roślina baśniowa. Roszponka (nazywana także roszpunką) ma iście baśniowy rodowód. Pisali o niej już dwieście lat temu Bracia Grimm. W ich opowieści Roszpunka była córką kobiety, która podczas ciąży miała silną ochotę na zjedzenie...
Zbawienne działanie diety. P { margin-bottom: 0.21cm; } Raz w miesiącu przychodzi czas, w którym każda kobieta najchętniej nie wychodziłaby z łóżka. Zapewne skorzystaliby na tym i mężczyźni, którzy często także...
Niedobór żelaza to poważny problem, z którym zmaga się nawet 600-700 milionów ludzi na świecie. Główną przyczyną zbyt niskiego poziomu żelaza w organizmie jest uboga w ten składnik mineralny dieta. Żelazo w organizmie...
