2 z 6Etap pierwszy

Jak to działa? Dieta składa się z czterech etapów. Podczas pierwszego spożywa się jedynie określone produkty, do których należą: olej kokosowy, zielona herbata, musztarda, oliwa z oliwek, migdały, jabłka, ciecierzyca, suszone śliwki, zielonoliściaste warzywa, soczewica, masło orzechowe, pistacje, rodzynki, jogurt, jaja, dorsz, żyto, tofu i serwatka w proszku. Oferowane są przepisy, dzięki którym przez pięć dni spożywamy cztery posiłki dziennie, co cztery godziny. Za spadek wagi w tej fazie odpowiada głównie woda, która wydalana jest z ciała w związku z wyeliminowaniem żywności przetworzonej, węglowodanów prostych i sodu. Taki rezultat motywuje do dalszej pracy!