2 z 7Zasady diety koreańskiej - podstawa to kimchi

Dieta opiera się na tradycyjnej kuchni koreańskiej.

Naczelną zasadą jest przede wszystkim ograniczenie ilości i kaloryczności spożywanych posiłków.

Druga ważna kwestia to dbanie o jakość spożywanych posiłków – czyli opieranie się na jak najmniej przetworzonej żywności.

Podstawą koreańskiej kuchni jest kimchi, czyli sfermentowana kapusta, która również w diecie k-pop stanowi kluczowy składnik wielu posiłków.

Poza dietą ważny jest ruch – w końcu gwiazdy k-popu zawsze tańczą, więc oprócz diety konieczne są intensywne treningi albo taniec. Oczywiście najlepiej przy koreańskiej muzyce.

Dieta ma kilka wariantów, każdy z nich opiera się jednak na bardzo ograniczonej ilości posiłków.

Zobacz także: Dieta dr Dąbrowskiej pod lupą lekarzy i specjalistów. Sprawdzamy, czy jest szkodliwa