Produkty, które spowalniają twój metabolizm

Metabolizmem nazywamy procesy używane przez organizm do wykorzystywania i przetwarzania energii, czyli wszystko to, co robi, aby utrzymać się przy życiu: oddychanie, trawienie, regulacja temperatury ciała, krążącej krwi, budowa mięśni. Słabe funkcjonowanie metabolizmu może prowadzić do wielu nieprzyjemnych skutków ubocznych, takich jak: bóle głowy, choroby skóry, zmiany nastroju, złe samopoczucie, bezsenność, zwiększenie masy ciała i problemy z trawieniem. Niestety, coraz więcej osób cierpi na zaburzenia metabolizmu. Może na to wpływać wiele czynników, np. brak snu oraz aktywności fizycznej, przyjmowanie niektórych leków, stres czy to, co jemy. Przyjrzyjmy się zatem, które produkty w diecie spowalniają metabolizm.