Duszona łopatka wołowa (samo mięso)

1. Duszona łopatka wołowa (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Duszona łopatka wołowa (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 214 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 34,7 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Duszona łopatka wołowa (samo mięso) ma w 100 g 7,36 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 2,79 g tłuszczów nasyconych,
• 3,13 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,27 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 104 mg cholesterolu.

2. Duszona łopatka wołowa (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Duszona łopatka wołowa (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,45 mg witaminy E, 5,00 i.u. witaminy D oraz 1,60 µg witaminy K.

Duszona łopatka wołowa (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,07 mg witaminy B1,
• 0,22 mg witaminy B2,
• 5,04 mg witaminy B3,
• 132 mg witaminy B4,
• 0,68 mg witaminy B5,
• 0,33 mg witaminy B6,
• 12,00 µg witaminy B9,
• 2,53 µg witaminy B12.

3. Duszona łopatka wołowa (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Duszona łopatka wołowa (samo mięso) ma w sobie:

• 16,00 mg wapnia,
• 2,93 mg żelaza,
• 23,0 mg magnezu,
• 213 mg fosforu,
• 277 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 56,0 mg sodu, 8,32 mg cynku, 0,12 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 35,4 µg selenu.

4. Duszona łopatka wołowa (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze