Trwa ładowanie...

Gotowana wołowina (samo mięso, II klasa mięsa)

Avatar placeholder
29.11.2018 10:58
Gotowana wołowina (samo mięso, II klasa mięsa)
Gotowana wołowina (samo mięso, II klasa mięsa) (Flickr)

1. Gotowana wołowina (samo mięso, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowana wołowina (samo mięso, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 206 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 29,5 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Gotowana wołowina (samo mięso, II klasa mięsa) ma w 100 g 8,87 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"
  • 3,37 g tłuszczów nasyconych,
  • 4,22 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,42 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 89,0 mg cholesterolu.

2. Gotowana wołowina (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Gotowana wołowina (samo mięso, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 1,00 µg RAE witaminy A, 0,23 mg witaminy E, 3,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.

Gotowana wołowina (samo mięso, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,08 mg witaminy B1,
  • 0,28 mg witaminy B2,
  • 5,95 mg witaminy B3,
  • 84,4 mg witaminy B4,
  • 0,50 mg witaminy B5,
  • 0,57 mg witaminy B6,
  • 7,00 µg witaminy B9,
  • 2,96 µg witaminy B12.

3. Gotowana wołowina (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowana wołowina (samo mięso, II klasa mięsa) ma w sobie:

  • 14,00 mg wapnia,
  • 2,98 mg żelaza,
  • 21,0 mg magnezu,
  • 235 mg fosforu,
  • 338 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 63,0 mg sodu, 6,85 mg cynku, 0,09 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 30,7 µg selenu.

4. Gotowana wołowina (samo mięso, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 206 kcal 175 kcal
Białko 29,5 g 25,1 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 8,87 g 7,54 g
Tłuszcze nasycone 3,37 g 2,87 g
Tłuszcze jednonienasycone 4,22 g 3,59 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,42 g 0,36 g
Cholesterol 89,0 mg 75,7 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze