2 z 6Niezbędne składniki

Przygotowanie musli dr Birchera jest stosunkowo proste. Nie jest pracochłonne i nie zajmuje wiele czasu. Wymaga jednak systematyczności. Jest ono bowiem przygotowywane w nocy. Potrzebujemy do niego kilku produktów.

Do przygotowania niezbędne będą płatki owsiane, sok pomarańczowy lub jabłkowy (ewentualnie mleko roślinne), cytryna, orzechy, np. włoskie lub migdały, a także rodzynki, jabłko, truskawki i banany. Możemy też odrobinę zmodyfikować przepis i zastąpić je naszymi ulubionymi owocami.

Zobacz też: Płatki śniadaniowe zawierają pestycydy zaburzające gospodarkę hormonalną