3 z 6Jak przygotować musli?

Przygotowanie musli dr Birchera rozpoczynamy wieczorem. Płatki owsiane i rodzynki zalewamy owocowym sokiem lub mlekiem roślinnym tak, aby płyn nie przykrył ich całkowicie. Całość odkładamy w chłodne miejsce na całą noc.

O poranku ścieramy jabłko na tarce. Dodajemy do płatków razem z drobno posiekanymi truskawkami, bananami i orzechami. Całość skrapiamy sokiem z wyciśniętej cytryny, która doda posiłkowi świeżości i sprawi, że jabłko nie nabierze brązowego koloru.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Zobacz też: Prawda o waflach. Zapytaliśmy eksperta o popularną przekąskę