Trwa ładowanie...

Pieczona wołowina zrazowa górna bez kości (samo mięso, III klasa mięsa)

Avatar placeholder
29.11.2018 10:59
Pieczona wołowina zrazowa górna bez kości (samo mięso, III klasa mięsa)
Pieczona wołowina zrazowa górna bez kości (samo mięso, III klasa mięsa)

1. Pieczona wołowina zrazowa górna bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pieczona wołowina zrazowa górna bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 150 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 29,8 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Pieczona wołowina zrazowa górna bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) ma w 100 g 3,37 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"
  • 1,14 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,24 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,26 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 78,0 mg cholesterolu.

2. Pieczona wołowina zrazowa górna bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Pieczona wołowina zrazowa górna bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 3,00 µg RAE witaminy A, 0,26 mg witaminy E, 1,00 i.u. witaminy D oraz 1,90 µg witaminy K.

Pieczona wołowina zrazowa górna bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,08 mg witaminy B1,
  • 0,31 mg witaminy B2,
  • 7,60 mg witaminy B3,
  • 79,1 mg witaminy B4,
  • 0,46 mg witaminy B5,
  • 0,77 mg witaminy B6,
  • 5,00 µg witaminy B9,
  • 2,01 µg witaminy B12.

3. Pieczona wołowina zrazowa górna bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pieczona wołowina zrazowa górna bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) ma w sobie:

  • 17,00 mg wapnia,
  • 2,89 mg żelaza,
  • 15,00 mg magnezu,
  • 271 mg fosforu,
  • 390 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 67,0 mg sodu, 4,37 mg cynku, 0,06 mg miedzi, 0,00 mg manganu i 28,0 µg selenu.

4. Pieczona wołowina zrazowa górna bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 150 kcal 128 kcal
Białko 29,8 g 25,3 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 3,37 g 2,87 g
Tłuszcze nasycone 1,14 g 0,97 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,24 g 1,05 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,26 g 0,22 g
Cholesterol 78,0 mg 66,3 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze