Trwa ładowanie...

Surowa karkówka wołowa (mięso i tłuszcz)

Avatar placeholder
29.11.2018 10:59
Surowa karkówka wołowa (mięso i tłuszcz)
Surowa karkówka wołowa (mięso i tłuszcz)

1. Surowa karkówka wołowa (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa karkówka wołowa (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 144 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 20,5 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowa karkówka wołowa (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 6,22 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"
  • 2,09 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,14 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,34 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 57,0 mg cholesterolu.

2. Surowa karkówka wołowa (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?

Surowa karkówka wołowa (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,09 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0,20 µg witaminy K.

Surowa karkówka wołowa (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,09 mg witaminy B1,
  • 0,27 mg witaminy B2,
  • 4,51 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,80 mg witaminy B5,
  • 0,50 mg witaminy B6,
  • 7,00 µg witaminy B9,
  • 3,97 µg witaminy B12.

3. Surowa karkówka wołowa (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa karkówka wołowa (mięso i tłuszcz) ma w sobie:

  • 5,00 mg wapnia,
  • 1,95 mg żelaza,
  • 23,0 mg magnezu,
  • 196 mg fosforu,
  • 327 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 58,0 mg sodu, 3,72 mg cynku, 0,13 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 33,3 µg selenu.

4. Surowa karkówka wołowa (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 41 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 144 kcal 59,0 kcal
Białko 20,5 g 8,42 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 6,22 g 2,55 g
Tłuszcze nasycone 2,09 g 0,86 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,14 g 0,88 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,34 g 0,14 g
Cholesterol 57,0 mg 23,4 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze