Trwa ładowanie...

Surowa szkarłatka

Avatar placeholder
29.11.2018 10:58
Surowa szkarłatka
Surowa szkarłatka (123rf)

1. Surowa szkarłatka – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa szkarłatka w 100 gramach posiada wartość energetyczną 23,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 2,60 g białka,
  • 3,70 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 1,70 g błonnika.

Surowa szkarłatka ma w 100 g 0,40 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"
  • 0 g tłuszczów nasyconych,
  • 0 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowa szkarłatka – jakie ma witaminy?

Surowa szkarłatka to produkt zawierający 136 mg witaminy C, 435 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa szkarłatka zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,08 mg witaminy B1,
  • 0,33 mg witaminy B2,
  • 1,20 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,05 mg witaminy B5,
  • 0,15 mg witaminy B6,
  • 16,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Surowa szkarłatka – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa szkarłatka ma w sobie:

  • 53,0 mg wapnia,
  • 1,70 mg żelaza,
  • 18,00 mg magnezu,
  • 44,0 mg fosforu,
  • 242 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 23,0 mg sodu, 0,24 mg cynku, 0,16 mg miedzi, 0,42 mg manganu i 0,90 µg selenu.

4. Surowa szkarłatka - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 160 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 23,0 kcal 36,8 kcal
Białko 2,60 g 4,16 g
Węglowodany 3,70 g 5,92 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 1,70 g 2,72 g
Tłuszcz 0,40 g 0,64 g
Tłuszcze nasycone 0 g 0 g
Tłuszcze jednonienasycone 0 g 0 g
Tłuszcze wielonienasycone 0 g 0 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 136 mg 218 mg
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze