Trwa ładowanie...

Zielona fasolka gotowana z dodatkiem soli

Avatar placeholder
29.11.2018 10:58
Zielona fasolka gotowana z dodatkiem soli
Zielona fasolka gotowana z dodatkiem soli (Flickr)

1. Zielona fasolka gotowana z dodatkiem soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Zielona fasolka gotowana z dodatkiem soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 129 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 7,05 g białka,
  • 24,0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 9,40 g błonnika.

Zielona fasolka gotowana z dodatkiem soli ma w 100 g 0,76 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"
  • 0,08 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,05 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,45 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Zielona fasolka gotowana z dodatkiem soli – jakie ma witaminy?

Zielona fasolka gotowana z dodatkiem soli to produkt zawierający 1,20 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Zielona fasolka gotowana z dodatkiem soli zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,13 mg witaminy B1,
  • 0,06 mg witaminy B2,
  • 0,55 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,22 mg witaminy B5,
  • 0,11 mg witaminy B6,
  • 75,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Zielona fasolka gotowana z dodatkiem soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Zielona fasolka gotowana z dodatkiem soli ma w sobie:

  • 63,0 mg wapnia,
  • 1,08 mg żelaza,
  • 56,0 mg magnezu,
  • 102 mg fosforu,
  • 370 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 242 mg sodu, 0,64 mg cynku, 0,12 mg miedzi, 0,38 mg manganu i 1,20 µg selenu.

4. Zielona fasolka gotowana z dodatkiem soli - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 177 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 129 kcal 228 kcal
Białko 7,05 g 12,48 g
Węglowodany 24,0 g 42,5 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 9,40 g 16,64 g
Tłuszcz 0,76 g 1,35 g
Tłuszcze nasycone 0,08 g 0,15 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,05 g 0,09 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,45 g 0,80 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 1,20 mg 2,12 mg
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze