Co jeść po treningu? Regeneracja organizmu, okno anaboliczne, przepisy na posiłek po treningu
Co jeść po treningu? To pytanie na pewno zadaje sobie wiele osób, które zaczynają przygodę ze sportem. Skoro już wykonaliśmy trening i spaliliśmy kalorie] to powinniśmy naszym posiłkiem dostarczyć organizmowi to co jest potrzebne. W takim razie co...