efekt jojo

Okazuje się, że nie zawsze skuteczna dieta na odchudzanie pomaga skutecznie schudnąć. Szybki efekt szybko zostaje zastąpiony dodatkowymi kilogramami. Jak w takim razie się odchudzać, aby uniknąć efektu jojo i zachować szczupłą sylwetkę?

Lato minęło, do sylwestra pozostały 2 miesiące. Dla wielu z nas to czas intensywnego odchudzania się przed świętami i noworoczną zabawą. Chcemy łatwo i szybko pozbyć się kilogramów, dlatego sięgamy po suplementy diety, zamieniamy produkty na te z naklejką ''light'' i nie jemy po godzinie 18:00. Czy to przyniesie efekt? Nasi eksperci obalają największe mity na temat odchudzania.

Nowy rok mobilizuje wiele z nas do złożenia postanowień, a najbardziej popularne z nich to utrata wagi. W styczniu zaczynamy więc wcielać w życie nowe diety i pocimy się na siłowni, by latem móc cieszyć się idealną sylwetką w bikini. Niestety, tylko 1 na 6 odchudzających się osób uda się zrzucić zbędne kilogramy. Dlaczego? Większość z nas wybiera plan odchudzania, który od początku jest skazany na porażkę. Oto 7 oznak, które świadczą o tym, że twoja dieta nie zakończy się sukcesem.