głodówka jednodniowa

Wielki Post to okres przygotowania do świąt wielkanocnych, który polega na powstrzymywaniu się od spożywania określonych pokarmów. Jest to czas wymagający zmian w diecie, który przypomina post przerywany lub jednodniową głodówkę. Jak wpływa na zdrowie?

Po fali popularności diety kopenhaskiej i SIRT, przyszła moda na post przerywany. Lekarze i dietetycy przypominają, że to nie jest rozwiązanie dla wszystkich. Ostrzegają też przed skrajnymi wersjami diety, jak choćby trzydniowa głodówka, którą poleca Sharon Osborne.

Post przed Wielkanocą dla wielu osób ma wymiar religijny. Warto przez jeden dzień ograniczyć spożywanie żywności. Niezależnie od tradycji niesie to wiele korzyści dla zdrowia. Sprawdź, co możesz zyskać dzięki jednodniowej głodówce.

Soki, surówki i potrawy z samych warzyw i owoców – tak w skrócie można opisać post Daniela. Brzmi jak popularna ostatnio dieta dr Dąbrowskiej? Tutaj oprócz jedzenia chodzi o coś więcej. O względy duchowe.

Głodówka to poszczenie, rezygnacja z jedzenia w celu uwolnienia organizmu od toksyn. Kiedy słyszymy, że ktoś zdecydował się przejść głodówkę, budzi to w nas niepokój, bo głodówka kojarzy nam się z dużym osłabieniem organizmu, a nawet wycieńczeniem. Czasami jednak warto zastosować jednodniową głodówkę, by oczyścić organizm. Taki dobrowolny i rozsądny post nie wyrządzi szkody, a może pomóc zachować wewnętrzną homeostazę.

Głodówka wywołuje wśród dietetyków wiele kontrowersji. Gdy powiesz, że chcesz się odchudzić, stosując głodówkę, na pewno napotkasz na wiele negatywnych opinii na ten temat. Jak wszystko, także głodówka ma swoje plusy i minusy. Przeciwnicy głodówek mówią: „Jest bezsensowna, niebezpieczna i może doprowadzić do osłabienia organizmu”. Natomiast zwolennicy twierdzą: „Głodówka to świetny sposób na oczyszczenie organizmu z toksyn”. Aby podjąć decyzję o zastosowaniu głodówki, trzeba rozważyć wszystkie za i przeciw.

Głodówka to potocznie niespożywanie pokarmu, wywołane np. jego brakiem. Głodówka lecznicza to także rodzaj diety, podczas której nasz układ pokarmowy nie trawi pokarmu, natomiast jego działanie skupia się głównie na usuwaniu niepotrzebnych resztek pożywienia z naszego organizmu. Po takim oczyszczeniu układ funkcjonuje sprawniej, przez co poprawia się nasze samopoczucie i samoocena – zwłaszcza u kobiet. Głodówka lecznicza nie jest wskazana dla kobiet w ciąży, osób z niedowagą lub cukrzycą. Nie należy jej stosować także u dzieci.

Droga do szczupłej i energicznej sylwetki jest często długa i kręta. Zdarza się, że w trakcie odchudzania decydujemy się na mało racjonalne kroki, takie jak na przykład stosowanie głodówki. Dlaczego nie warto jej podejmować?