oczyszczanie organizmu woda

Wspomaga metabolizm i koncentrację, odtruwa, dodaje energii. Lekarze od lat przekonują, że to jeden z najważniejszych elementów profilaktyki wielu chorób w tym serca i nerek. Od szklanki wody warto zaczynać każdy dzień, ale jest pewien haczyk. Czego lepiej unikać?

Stanowi ponad 60 proc. masy ciała człowieka i jest niezbędna do niemal wszystkich procesów zachodzących w organizmie. Czy wystarczy pić w ciągu dnia półtora litra wody? Według zasad japońskiej diety wodnej już chwilę po przebudzeniu warto wypić około 650 ml wody. Czy w tym tkwi sekret długowieczności Japończyków?

Co pić na czczo, żeby zacząć dzień z werwą? Okazuje się, że kawa czy czarna herbata to niekoniecznie dobry pomysł. Lepiej postawić na napoje, które nie tylko dodają energii, ale i wychodzą na zdrowie. Według specjalistów najwięcej korzyści przynosi picie wody, także wody z cytryną oraz cytryną i miodem. Nawyk sięgania po taki napój zaraz po przebudzeniu przynosi wiele efektów dla zdrowia, samopoczucia i wyglądu.

Woda wysokozmineralizowana to woda o wysokiej zawartości niezbędnych organizmowi składników mineralnych, takich jak magnez, wapń, fluor czy potas. Dzięki temu osoby o zwiększonym zapotrzebowaniu na te pierwiastki mogą szybko uzupełnić ich poziom w organizmie. Jak i kiedy ją pić, by wyszła na zdrowie? Kto powinien jej unikać?