Trwa ładowanie...

Mrożona mieszanka warzywna

Avatar placeholder
29.11.2018 10:58
Mrożona mieszanka warzywna
Mrożona mieszanka warzywna (Shutterstock)

1. Mrożona mieszanka warzywna – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mrożona mieszanka warzywna w 100 gramach posiada wartość energetyczną 72,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 3,33 g białka,
  • 13,47 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 4,00 g błonnika.

Mrożona mieszanka warzywna ma w 100 g 0,52 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"
  • 0,10 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,03 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,24 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Mrożona mieszanka warzywna – jakie ma witaminy?

Mrożona mieszanka warzywna to produkt zawierający 10,40 mg witaminy C, 254 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Mrożona mieszanka warzywna zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,12 mg witaminy B1,
  • 0,09 mg witaminy B2,
  • 1,25 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,16 mg witaminy B5,
  • 0,10 mg witaminy B6,
  • 29,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Mrożona mieszanka warzywna – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mrożona mieszanka warzywna ma w sobie:

  • 25,0 mg wapnia,
  • 0,95 mg żelaza,
  • 24,0 mg magnezu,
  • 59,0 mg fosforu,
  • 212 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 47,0 mg sodu, 0,45 mg cynku, 0,09 mg miedzi, 0,24 mg manganu i 0,40 µg selenu.

4. Mrożona mieszanka warzywna - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 95 g (1/3 paczki, 300 g)
Wartość energetyczna 72,0 kcal 68,4 kcal
Białko 3,33 g 3,16 g
Węglowodany 13,47 g 12,80 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 4,00 g 3,80 g
Tłuszcz 0,52 g 0,49 g
Tłuszcze nasycone 0,10 g 0,09 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,03 g 0,03 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,24 g 0,22 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 10,40 mg 9,88 mg
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze