Trwa ładowanie...

Opiekany udziec wołowy (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa)

Avatar placeholder
29.11.2018 10:58
Opiekany udziec wołowy (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa)
Opiekany udziec wołowy (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) (Flickr)

1. Opiekany udziec wołowy (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Opiekany udziec wołowy (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 218 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 27,6 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Opiekany udziec wołowy (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) ma w 100 g 11,08 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"
  • 4,23 g tłuszczów nasyconych,
  • 4,76 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,44 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 79,0 mg cholesterolu.

2. Opiekany udziec wołowy (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Opiekany udziec wołowy (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Opiekany udziec wołowy (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,10 mg witaminy B1,
  • 0,21 mg witaminy B2,
  • 4,02 mg witaminy B3,
  • 105 mg witaminy B4,
  • 0,39 mg witaminy B5,
  • 0,38 mg witaminy B6,
  • 9,00 µg witaminy B9,
  • 3,03 µg witaminy B12.

3. Opiekany udziec wołowy (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Opiekany udziec wołowy (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) ma w sobie:

  • 6,00 mg wapnia,
  • 2,56 mg żelaza,
  • 26,0 mg magnezu,
  • 240 mg fosforu,
  • 395 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 62,0 mg sodu, 4,36 mg cynku, 0,10 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 27,4 µg selenu.

4. Opiekany udziec wołowy (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 218 kcal 185 kcal
Białko 27,6 g 23,4 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 11,08 g 9,42 g
Tłuszcze nasycone 4,23 g 3,60 g
Tłuszcze jednonienasycone 4,76 g 4,05 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,44 g 0,37 g
Cholesterol 79,0 mg 67,2 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze