Trwa ładowanie...

Surowe steki z karkówki wołowej bez kości (mięso i tłuszcz)

Avatar placeholder
29.11.2018 10:59
Surowe steki z karkówki wołowej bez kości (mięso i tłuszcz)
Surowe steki z karkówki wołowej bez kości (mięso i tłuszcz)

1. Surowe steki z karkówki wołowej bez kości (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe steki z karkówki wołowej bez kości (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 223 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 18,86 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowe steki z karkówki wołowej bez kości (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 16,35 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Częste jedzenie mięsa zwiększa ryzyko 8 chorób. Jakich?"
  • 6,96 g tłuszczów nasyconych,
  • 7,74 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,67 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 68,0 mg cholesterolu.

2. Surowe steki z karkówki wołowej bez kości (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?

Surowe steki z karkówki wołowej bez kości (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 4,00 µg RAE witaminy A, 0,15 mg witaminy E, 5,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.

Surowe steki z karkówki wołowej bez kości (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,07 mg witaminy B1,
  • 0,14 mg witaminy B2,
  • 4,35 mg witaminy B3,
  • 63,3 mg witaminy B4,
  • 0,65 mg witaminy B5,
  • 0,36 mg witaminy B6,
  • 3,00 µg witaminy B9,
  • 2,70 µg witaminy B12.

3. Surowe steki z karkówki wołowej bez kości (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe steki z karkówki wołowej bez kości (mięso i tłuszcz) ma w sobie:

  • 14,00 mg wapnia,
  • 2,10 mg żelaza,
  • 19,00 mg magnezu,
  • 179 mg fosforu,
  • 329 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 66,0 mg sodu, 7,26 mg cynku, 0,06 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 19,80 µg selenu.

4. Surowe steki z karkówki wołowej bez kości (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 223 kcal 190 kcal
Białko 18,86 g 16,03 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 16,35 g 13,90 g
Tłuszcze nasycone 6,96 g 5,92 g
Tłuszcze jednonienasycone 7,74 g 6,58 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,67 g 0,57 g
Cholesterol 68,0 mg 57,8 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze