Trwa ładowanie...

Ugotowana potrawka z kurczaka (samo mięso)

Avatar placeholder
29.11.2018 10:58
Ugotowana potrawka z kurczaka (samo mięso)
Ugotowana potrawka z kurczaka (samo mięso) (Shutterstock)

1. Ugotowana potrawka z kurczaka (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ugotowana potrawka z kurczaka (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 237 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 30,4 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Ugotowana potrawka z kurczaka (samo mięso) ma w 100 g 11,89 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"
  • 3,10 g tłuszczów nasyconych,
  • 4,05 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,83 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 83,0 mg cholesterolu.

2. Ugotowana potrawka z kurczaka (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Ugotowana potrawka z kurczaka (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 34,0 µg RAE witaminy A, 0,30 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 3,10 µg witaminy K.

Ugotowana potrawka z kurczaka (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,11 mg witaminy B1,
  • 0,28 mg witaminy B2,
  • 6,41 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,86 mg witaminy B5,
  • 0,31 mg witaminy B6,
  • 6,00 µg witaminy B9,
  • 0,26 µg witaminy B12.

3. Ugotowana potrawka z kurczaka (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ugotowana potrawka z kurczaka (samo mięso) ma w sobie:

  • 13,00 mg wapnia,
  • 1,43 mg żelaza,
  • 22,0 mg magnezu,
  • 204 mg fosforu,
  • 202 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 78,0 mg sodu, 2,06 mg cynku, 0,12 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 25,2 µg selenu.

4. Ugotowana potrawka z kurczaka (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 140 g (1 szklanka, pokrojony np. w kostkę)
Wartość energetyczna 237 kcal 332 kcal
Białko 30,4 g 42,6 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 11,89 g 16,65 g
Tłuszcze nasycone 3,10 g 4,34 g
Tłuszcze jednonienasycone 4,05 g 5,67 g
Tłuszcze wielonienasycone 2,83 g 3,96 g
Cholesterol 83,0 mg 116 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze