Trwa ładowanie...

Ugotowany biały ryż średnioziarnisty (niewzbogacony)

Avatar placeholder
29.11.2018 10:59
Ugotowany biały ryż średnioziarnisty (niewzbogacony)
Ugotowany biały ryż średnioziarnisty (niewzbogacony)

1. Ugotowany biały ryż średnioziarnisty (niewzbogacony) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ugotowany biały ryż średnioziarnisty (niewzbogacony) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 130 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 2,38 g białka,
  • 28,6 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Ugotowany biały ryż średnioziarnisty (niewzbogacony) ma w 100 g 0,21 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"
  • 0,06 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,07 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,06 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Ugotowany biały ryż średnioziarnisty (niewzbogacony) – jakie ma witaminy?

Ugotowany biały ryż średnioziarnisty (niewzbogacony) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Ugotowany biały ryż średnioziarnisty (niewzbogacony) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,02 mg witaminy B1,
  • 0,02 mg witaminy B2,
  • 0,40 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,41 mg witaminy B5,
  • 0,05 mg witaminy B6,
  • 2,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Ugotowany biały ryż średnioziarnisty (niewzbogacony) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ugotowany biały ryż średnioziarnisty (niewzbogacony) ma w sobie:

  • 3,00 mg wapnia,
  • 0,20 mg żelaza,
  • 13,00 mg magnezu,
  • 37,0 mg fosforu,
  • 29,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 0 mg sodu, 0,42 mg cynku, 0,04 mg miedzi, 0,38 mg manganu i 0 µg selenu.

4. Ugotowany biały ryż średnioziarnisty (niewzbogacony) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 186 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 130 kcal 242 kcal
Białko 2,38 g 4,43 g
Węglowodany 28,6 g 53,2 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 0,21 g 0,39 g
Tłuszcze nasycone 0,06 g 0,11 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,07 g 0,12 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,06 g 0,10 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze