Dziennikarz i prezenter skończył niedawno 50 lat. Od pewnego czasu nie schodzi ze świecznika, nietrudno więc zauważyć, że Maciej Kurzajewski ma sylwetkę, której mogą mu pozazdrościć 20-latkowie. Jak on to robi? Odpowiedź na to pytanie znalazła się w...
Izotoniki, czyli napoje izotoniczne, dzięki swojemu składowi oraz właściwościom nie tylko skutecznie nawadniają, ale i pozwalają utrzymać odpowiednie stężenie składników mineralnych i węglowodanów w organizmie. Stosują je głównie sportowcy, ale może...
Dieta olimpijskich mistrzów. Już w sobotę, 6 sierpnia, rozpoczną się Igrzyska Olimpijskie w Rio. Na tę światowej rangi imprezę czekają fani, ale i sami sportowcy, którzy do startu w olimpiadzie przygotowywali się całe lata. Ich kalendarz...
Co jeść po treningu? To pytanie na pewno zadaje sobie wiele osób, które zaczynają przygodę ze sportem. Skoro już wykonaliśmy trening i spaliliśmy kalorie] to powinniśmy naszym posiłkiem dostarczyć organizmowi to co jest potrzebne. W takim razie co...
Biegamy po to by schudnąć, poprawić formę, pracować nad kondycją, dla przyjemności, dla odstresowania. Powodów jest wiele. Ważne jest to abyśmy wykonując trening biegowy przestrzegali kilku zasad. Jedną z nich jest posiłek po biegu. W takim razie...
