dzienne zapotrzebowanie na bialka

Podczas odchudzania oprócz motywacji i treningów równie ważne miejsce zajmuje dieta. Jeśli nie będzie ona prawidłowo zbilansowana efekty wcale nie muszą być zadowalające. Dlatego pierwszym krokiem jest obliczenie zapotrzebowania kalorycznego oraz...

O czym świadczy ochota na czekoladę?. Masz ochotę na czekoladę, makaron bądź na inny konkretny produkt? To może być sygnał od Twojego organizmu, który ma Cię poinformować o tym, czego potrzebuje. Być może to brak magnezu, a może innego ważnego...