flora bakteryjna jelita grubego

Święta i obchody Nowego Roku mocno odcisnęły się na naszej wadze, a co za tym idzie - na samopoczuciu. Wiele osób w ramach noworocznych postanowień stawia sobie za cel zrzucenie zbędnych kilogramów i wprowadzenie modyfikacji w jadłospisie. Warto więc sięgać po łatwo dostępne superfoods.

Problemy żołądkowo-jelitowe są coraz bardziej powszechne. Większość z nas doświadcza na co dzień dyskomfortu trawiennego. A ten potrafi bardzo uprzykrzyć codzienne funkcjonowanie. Jak poradzić sobie z bólem brzucha, zaparciami, uczuciem pełności w żołądku, czy przelewaniem się w jelitach? Te objawy zawsze warto skonsultować z lekarzem. Na co dzień jednak pomóc może wdrożenie kilku zasad.

Choć tosty to jedno z najpopularniejszych śniadań, dla zdrowia może być bardzo groźne. Popełniając pozornie niewinne błędy, zwiększamy ryzyko raka. Z jakich tostów lepiej zrezygnować?

Kiszony ogórek to jeden z symboli polskiej kuchni. Warto podtrzymywać tę tradycję i sięgać po niego jak najczęściej, nie tylko ze wzgędu na smak. Taka dieta wspomaga jelita i świetnie wpływa na psychikę.

Polacy są wielkimi miłośnikami przetworzonej żywności, która choć smaczna, jest groźna dla zdrowia. Takie produkty zwiększają ryzyko raka jelita grubego. Co konkretnie wyrzucić z diety?

To, co jemy, ma wpływ na nasze zdrowie, samopoczucie i odporność. Kilka produktów, po które wielu z nas sięga regularnie, może powodować stany zapalne, zwiększać ryzyko wielu chorób, a nawet nowotworów. Ekspert wskazuje trzy produkty, które warto ograniczyć w trosce o zdrowie jelit i całego organizmu.

Mikrobiom jest kluczem do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu, a to, co jemy, może pozytywnie wpływać na bakterie w jelitach lub im szkodzić. Gastroenterolog ostrzega, że jedząc niektóre produkty, możemy narażać się na poważne zdrowotne problemy. Oto trzy z nich, które powinniśmy ograniczyć w trosce o zdrowe jelita.

Zrozumienie, jak wybór pokarmów wpływa na nasze jelita, to klucz do zdrowego układu trawiennego i ogólnego samopoczucia. Gastroenterolożka dr Elena A. Ivanina ostrzega przed produktami, które wyniszczają jelita.