jakie witaminy posiada kiwi

Kiwi, owoc o cierpkim smaku i nietypowej konsystencji, jest prawdziwym skarbem natury, pełnym witaminy C i błonnika. Jego regularne spożywanie przynosi liczne korzyści zdrowotne, wspierając pracę serca, jelit oraz wzmacniając odporność. Jest idealnym wyborem dla osób dbających o zdrowie i sylwetkę. Tylko jedna grupa powinna unikać owocu.

Czerwone kiwi wyróżnia się żółtym miąższem i charakterystycznym, zaczerwienionym rdzeniem. To owoc bardzo słodki, wartościowy odżywczo i - co najważniejsze - dostępny również w Polsce. Czerwone kiwi można kupić w popularnych marketach. Dlaczego warto?

Ten owoc to przede wszystkim bogactwo witaminy C i błonnika. Jego spożywanie wspiera zdrowie serca, jelit oraz pozytywnie wpływa na odporność. Cierpki smak rekompensuje nietypowa konsystencja. Świetnie sprawdzi się jako zdrowa przekąska dla osób, które pragną schudnąć.

Kiwi to owoce znane są ze swoich unikatowych właściwości. Kiwi to owoc, który powinniśmy spożywać regularnie ze względu na to, że zawierają one bardzo dużo składników odżywczych potrzebnych naszemu organizmowi. Kiwi są owocami popularnymi, zdrowymi oraz smacznymi. Jaka jest wartość kaloryczna kiwi?

Kiwi, znane w starożytnych Chinach jako Yang Tao, zostało docenione w tej kulturze nie tylko za smak, ale również za właściwości zdrowotne. Gdy na początku XX wieku trafiło do Nowej Zelandii, gdzie upowszechnili je misjonarze, początkowo było nazywane właśnie "chińskim agrestem". Później owoc zyskał nową nazwę, ku czci ptaka z Nowej Zelandii, które nadał mu przedsiębiorczy dostawca żywności. Dzisiaj Włochy, Chile, Francja, Japonia i USA są największymi producentami dwóch odmian: zielonej i złotej. Kiwi to nie tylko przepyszna przekąska, stosuje się je np. do zmiękczania mięsa (takie działanie ma pewien enzym - aktynidyna). Ma jasnobrązową, "puchatą" skórkę i limonkowo-zielony miąższ z maleńkimi czarnymi nasionkami. Obrane, pokrojone i schłodzone kiwi jest świetnym dodatkiem do sałatki owocowej. Sprawdź, dlaczego warto jak najczęściej jeść kiwi. Na następnej stronie obejrzysz WIDEO Przeczytaj również: Odkwasza organizm. Pozbędziesz się złogów i toksyn