procesy widzenia witamina a

Brak witaminy A może mieć negatywne konsekwencje dla naszego organizmu. Dlaczego? To właśnie ona dba o układ odpornościowy, skórę, a także zmysł wzroku. Ma też wpływ na hamowanie rozwoju komórek nowotworowych. Możemy być pewni, że organizm odczuje jej brak. Co więcej, będzie wysyłać nam sygnały świadczące o tym niedoborze. Witamina A należy do grupy witamin, które nie są w żaden sposób produkowane przez organizm. Dlatego też w zbilansowanej diecie warto uwzględnić produkty z jej dużą zawartością. W przeciwnym razie organizm szybko da nam znać o jej brakach. Objawy nie będą przyjemne. Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO Zobacz też: Awitaminoza

Witamina A nazywana jest także retinolem, beta-karotenem, akseroftolem oraz prowitaminą A. Występuje w produktach pochodzenia zwierzęcego, natomiast w produktach roślinnych odnajdujemy prowitaminę A, którą tworzy grupa związków określanych mianem karotenoidów. Witamina A odgrywa niezwykle ważną rolę w naszym organizmie, dlatego niezbędne jest włączenie do zdrowej diety produktów, będących źródłem tej witaminy.

Alpha-karoten naturalnie występuje w pożywieniu. Alpha-karoten występuje zwłaszcza w warzywach, ale także znajdziemy go w bardzo wielu suplementach i witaminach. Alpha-karoten ma bardzo zbawienny wpływ na organizm i przyczynia się do zmniejszenia występowania wielu chorób i dolegliwości. W jakich produktach znajdziemy alpha-karoten i jak go stosować?