Niedobór witaminy A. Nietypowe objawy
Brak witaminy A może mieć negatywne konsekwencje dla naszego organizmu. Dlaczego? To właśnie ona dba o układ odpornościowy, skórę, a także zmysł wzroku. Ma też wpływ na hamowanie rozwoju komórek nowotworowych. Możemy być pewni, że organizm odczuje jej brak. Co więcej, będzie wysyłać nam sygnały świadczące o tym niedoborze.
Witamina A należy do grupy witamin, które nie są w żaden sposób produkowane przez organizm. Dlatego też w zbilansowanej diecie warto uwzględnić produkty z jej dużą zawartością. W przeciwnym razie organizm szybko da nam znać o jej brakach. Objawy nie będą przyjemne.
Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO
Zobacz też: Awitaminoza
Gęsia skórka
Niedobór witaminy A możemy wyczytać także z naszej skóry. Nie bez powodu akurat ta witamina jest powszechnie używana w kosmetyce. Bez niej cera będzie w bardzo złym stanie. Skóra może zacząć się łuszczyć. Stanie się szorstka i spierzchnięta.
Ponadto możemy wtedy zaobserwować miejsca na ciele, w których skóra jest bardziej wysuszona. Mogą się tam pojawiać zrogowacenia. Takie objawy przypominają tzw. gęsią skórkę, która utrzymuje się przez dłuższy czas.
Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO
Zobacz też: Witaminy na potencję
Zaostrzenie trądziku
Zdarza się również, że u osób z niedoborem witaminy A występuje ostra odmiana trądziku. I chociaż często kojarzony jest z problemami nastolatków, w tym przypadku wiek nie ma znaczenia.
Przewlekły trądzik to poważny i wstydliwy problem. Co można zrobić, aby go uniknąć? Przede wszystkim nie dopuśćmy do niedoboru witaminy A. Znajdziemy ją m.in. w wątróbce, marchwi, jajkach, dyni, jarmużu, szpinaku i rybach.
Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO
Zobacz też: Witaminy na stres
Łysienie plackowate
Brak witaminy A ma wpływ nie tylko na problemy z cerą. Objawia się także wyjątkowo dużym wysuszeniem skóry głowy i włosów. Może to prowadzić do wypadania włosów, a w skrajnych przypadkach nawet do łysienia plackowatego.
Leczenie łysienia plackowatego jest wyjątkowo długie i trudne. Niesie ze sobą także szereg dolegliwości ubocznych. Niestety, terapia nie daje nam 100 proc. gwarancji na powrót do dawnej fryzury.
Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO
Zobacz też: Witaminy dla sportowców
Zmarszczki
Witamina A ma także istotny wpływ na proces starzenia się skóry. Nic więc dziwnego, że firmy kosmetyczne często podkreślają jej dużą zawartość w kremach przeciwzmarszczkowych. Skutecznie zwalcza wolne rodniki tlenowe, które niszczą włókna kolagenowe.
Niestety, bez skutecznej obrony przed wolnymi rodnikami nasza skóra szybciej straci elastyczność i gładkość. Pojawią się na niej zmarszczki. Warto więc skutecznie przeciwdziałać przed wystąpieniem takich problemów i profilaktycznie wybierać produkty bogate w witaminę A w codziennej diecie.
Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO
Zobacz też: Syntetyczne witaminy – czy warto je stosować?
Problemy ze wzrokiem
Powszechnie wiadomo, że witamina A jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania wzroku. Jej brak może spowodować, że będziemy gorzej widzieć. Co więcej, będzie nam dokuczać nieprzyjemne uczucie wysuszonych spojówek, a nawet całej gałki ocznej.
Niedobór witamin A może prowadzić także do tzw. kurzej ślepoty. Na czym polega ta dolegliwość? Jest to problem z prawidłowym widzeniem po zmierzchu. W efekcie oczy z tzw. kurzą ślepotą nie przystosowują się do widzenia w ciemności. Niestety, jeżeli zbagatelizujemy jej objawy i nie podejmiemy leczenia, w skrajnych przypadkach może doprowadzić do całkowitej utraty wzroku.
Zobacz też: Witaminy nie czynią cię niezniszczalnym!
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
