Mrożone krojone brokuły

1. Mrożone krojone brokuły – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mrożone krojone brokuły w 100 gramach posiada wartość energetyczną 26,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 2,81 g białka,
• 4,78 g węglowodanów,
• 1,35 g cukrów,
• 3,00 g błonnika.

Mrożone krojone brokuły ma w 100 g 0,29 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak rozpoznać warzywa i owoce dobrej jakości?"

• 0,04 g tłuszczów nasyconych,
• 0,02 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,14 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Mrożone krojone brokuły – jakie ma witaminy?

Mrożone krojone brokuły to produkt zawierający 56,4 mg witaminy C, 52,0 µg RAE witaminy A, 1,22 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 81,1 µg witaminy K.

Mrożone krojone brokuły zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,05 mg witaminy B1,
• 0,10 mg witaminy B2,
• 0,47 mg witaminy B3,
• 14,90 mg witaminy B4,
• 0,28 mg witaminy B5,
• 0,13 mg witaminy B6,
• 67,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Mrożone krojone brokuły – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mrożone krojone brokuły ma w sobie:

• 56,0 mg wapnia,
• 0,81 mg żelaza,
• 18,00 mg magnezu,
• 50,0 mg fosforu,
• 212 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 24,0 mg sodu, 0,48 mg cynku, 0,04 mg miedzi, 0,29 mg manganu i 2,80 µg selenu.

4. Mrożone krojone brokuły - kalorie i wartości odżywcze