Olej lniany - wartości odżywcze i właściwości zdrowotne. Olej lniany na odchudzanie i nie tylko
Olej lniany otrzymywany jest z nasion lnu. Jego spożywanie wpływa korzystnie na zdrowie, wzmacnia bowiem odporność organizmu, chroni przed rozwojem chorób układu krążenia oraz zapobiega przesuszeniu skóry. W jego składzie znaleźć możemy niezbędne nienasycone
Tłuszcze nasycone. Jak wpływają na nasze zdrowie?
Tłuszcze nasycone Tłuszcze nasycone występują w produktach, które znajdziemy w wielu polskich kuchniach. Są zarówno w maśle, jak i jajkach, żółtych serach i mięsie. Zdaniem ekspertów, powinniśmy unikać ich spożywania. Zbyt duża dawka w codziennej diecie
Oliwa z oliwek – wartości odżywcze, rodzaje, zastosowanie
Obecnie w sklepach można dostać wiele różnych olejów. Jednak żaden z nich nie jest tak popularny, jak oliwa z oliwek. Oliwa z oliwek ma wiele składników odżywczych i prozdrowotnych właściwości. Wartości odźywcze oliwy z oliwek Oliwa z oliwek ma wiele
Olej z pestek dyni – właściwości, zastosowanie, cena
Olej z pestek dyni wykorzystywany jest w medycynie ludowej, kosmetyce oraz sztuce kulinarnej. Jego właściwości wspomagają leczenie chorób prostaty lub układu krążenia. Sprawdźmy właściwości oraz zastosowanie oleju z pestek dyni. Olej z pestek dyni –
Olej z ogórecznika – charakterystyka, właściwości lecznicze, dawkowanie, przeciwwskazania
Ogórecznik jest bardzo często wykorzystywany do dekoracji potraw. Ma on wiele cennych właściwości leczniczych i upiększających. Jakie są właściwości oleju z ogórecznika? Czy wszyscy mogą stosować olej z ogórecznika? Co to jest olej z ogórecznika? Olej
Olej palmowy jest w wielu produktach, które jesz codziennie. "To produkt szkodliwy"
Kiedy słyszysz "olej palmowy", pewnie zapala ci się w głowie czerwona lampka. Ale czy wiesz, dlaczego owiany jest złą sławą? Niestety, większość z nas nie ma pojęcia, w jakich produktach się znajduje, a jeszcze mniej jest świadomych, jak wpływa na organizm.
Olej z pestek winogron – właściwości, zastosowanie, kalorie i wartości odżywcze
Olej z pestek winogron należy do jednego z najpopularniejszych olejów roślinnych. Znalazł swoje zastosowanie zarówno w kuchni jak i w przemyśle kosmetycznym i farmaceutycznym. Jakie są właściwości oleju z pestek winogron? Chartakterystyka oleju z pestek
Olej słonecznikowy - skład, zastosowanie, kalorie i wartości odżywcze
Olej słonecznikowy jest jednym z najbardziej popularnych olejów roślinnych w Polsce. Wraz z olejem rzepakowym znajdują się na każdej półce nawet najmniejszego osiedlowego sklepu. Jakie właściwości ma olej słonecznikowy? Czy jest zdrowy? Czy na pewno
Olej palmowy - produkcja, właściwości, kalorie i wartości odżywcze
Ma więcej beta-karotenu niż marchewka i więcej likopenu od pomidora. Zapobiega rozwijaniu się nowotworów i pozytywnie wpływa na poziom glukozy we krwi. Chroni nasz wzrok. Zapewnia skórze ochronę przed zanieczyszczeniami. Czerwony olej palmowy nadal jest
Tłuszcze dobre dla zdrowia. Poznaj trzy najlepsze (WIDEO)
Tłuszcze są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Nasze rodzime oleje mają jednak sporą konkurencję. 3 mało znane tłuszcze zbadano pod kątem ich właściwości. Co mówią wyniki? O tym w wideo. Trzy tluszcze dobre dla zdrowia. Zbilansowana
Oliwa z oliwek zapobiega zawałowi. Nowe badania (WIDEO)
Naukowcy z Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego badali właściwości oliwy z oliwek extra virgin. Odkryli i opisali prozdrowotne właściwości jednego ze składników. Badacze doszli do bardzo ciekawych wniosków na temat oliwy i chociaż jest bardzo zdrowa
Tłuszcze, które warto dodać do sałatki
Tłuszcz odgrywa znaczącą rolę Według badań tłuszcze są kluczowym składnikiem sałatki. Sałatki z dressingiem nisko- lub beztłuszczowym sprawiały, że witaminy i składniki odżywcze w warzywach były mniej dostępne dla organizmu. Związane jest to z karotenoidami
Najlepsze zamienniki tłuszczów
Tort czekoladowy Składnik: Masło lub olej Zamiennik: Banany lub śliwki Zamień połowę masła lub oleju na purée z bananów lub ze śliwek. Banany wybieraj w przypadku gdy nie przeszkadza ci ich intensywny smak w torcie. Makaron z serem Składnik: Cheddar
Zaskakujące korzyści ze spożywania oliwy z oliwek
Zalety oliwy z oliwek Dieta śródziemnomorska, w której często używana jest oliwa z oliwek extra virgin, ma niską zawartość cholesterolu i powoduje mniej przypadków chorób serca i otyłości. Przeciętny Grek spożywa 20 litrów oliwy z oliwek rocznie w porównaniu
Tłuste produkty, które odchudzają
Tłuste produkty, dzięki którym schudniesz Powszechnie przyjęło się, że składniki odżywcze, jakimi są tłuszcze, są zgubne nie tylko dla naszej sylwetki, ale także i dla zdrowia. W praktyce szkodliwe dla nas są przede wszystkim tłuszcze trans, które
Co się stanie z twoim ciałem, jeśli codziennie będziesz jeść olej kokosowy?
Właściwości oleju kokosowego Olej kokosowy ma pozytywny wpływ na zdrowie, a stosowany zewnętrznie również na kondycję skóry i włosów. Zawiera witaminy (C, E i z grupy B), składniki mineralne (potas, wapń i magnez) oraz kwasy tłuszczowe. Uważany jest
Właściwości margaryny
Margaryna jest dość kaloryczna Margaryna, mimo że pochodzenia roślinnego, również jest kaloryczna. Dlatego osoby, które walczą z otyłością lub nadwagą, a nawet te, którym nic nie dolega, powinny stosować ją z umiarem.
Oleje zimnotłoczone a oleje rafinowane (WIDEO)
Zdrowe tłuszcze Oleje roślinne to najzdrowsze tłuszcze, które zawierają w sobie pożyteczne dla zdrowia kwasy tłuszczowe, m.in. kwas oleinowy, kwas linolenowy. Kwasy tłuszczowe dzielą się na nasycone, jednonienasycone oraz wielonienasycone. Są niezbędne
Dobroczynny wpływ oliwy
Karafka oliwy z oliwek Oliwa z oliwek jest niezastąpiona w kuchni i kosmetyce.
Olej rzepakowy to świetne źródło kwasów omega (WIDEO)
Olej rzepakowy źródłem kwasów omega 3 Oliwa z oliwek ma 10 razy mniej kwasów omega-3 niż olej rzepakowy. Ryby w diecie śródziemnomorskiej równoważą to, dlatego w rejonach Morza Śródziemnego z powodzeniem można spożywać oliwę z oliwek, natomiast w naszym