Powiedz STOP odwodnieniu!

Izotonik to napój składający się z wody, elektrolitów i cukru. Najlepiej i najszybciej nawadnia organizm i dostarcza energii. Wspomaga pracę mięśni, dostarczając potasu i magnezu. A najlepsze jest to, że możesz go zrobić sam, jeśli tylko masz pod ręką odpowiednią sól.

1. Co to jest napój izotoniczny?

To napój przeciwdziałający odwodnieniu lepiej niż zwykła woda. Zawiera elektrolity, czyli jony sodu, potasu i magnezu, które regulują cyrkulację wody w organizmie. Od nich zależy przekazywanie impulsów nerwowych i utrzymanie napięcia w błonach komórkowych. Są ważne nie tylko dla sportowców.

2. Izotonik – gotowy czy zrobiony samodzielnie?

Gotowe izotoniki zawierają elektrolity, ale także konserwanty, sztuczne aromaty i barwniki. Izotonik można zrobić samemu, a idealna jest do tego sól Sante o obniżonej zawartości sodu z dodatkiem potasu i magnezem. Zawiera dokładnie te mikroelementy, co gotowe napoje. Jest wolna od konserwantów i sztucznego antyzbrylacza E 536.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

Przepis na izotonik Domowy izotonik łatwo zrobić i zajmie Ci to zaledwie kilka minut. Składniki:

• szczypta soli Sante,

• woda,

• cytryna,

• łyżka miodu.

Wymieszaj ze sobą składniki, gotowe! Butelka izotoniku z solą Sante to najlepszy sposób na odwodnienie!