Uważaj na cukier ukryty w produktach (WIDEO)

Cukier znajduje się w wielu produktach. Większość z nas nie zdaje sobie sprawy z tego, że jest on również ukryty w np. w chlebie, czy makaronie. Niestety substancje słodzące to tylko źródło pustych kalorii. Według ekspertów cukier powinien stanowić maksymalnie 10 proc. naszego zapotrzebowania na kalorie. Wprowadzenie tych zaleceń w życie może być zatem trudne. Pamiętajmy więc, aby robić zakupy świadomie i zawsze czytać skład produktów, ponieważ etykiety mogą wprowadzać nas w błąd.