Nie tylko zła dieta może fatalnie odbić się na zdrowiu jelit. Szkodzą im także używki i popularne leki, często brane w nadmiarze. Z czego zrezygnować w pierwszej kolejności? Alkohol, papierosy i leki wykańczają...
Czy wiesz, że kwasy tłuszczowe omega-3, są niezbędne nie tylko dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, ale także wspierają zdrowie jelit aż na trzy sposoby? W naszej diecie nie powinno zabraknąć tych wielonienasyconych tłuszczów, warto więc...
Aromatyczny barszcz to król wigilijnego stołu, ale łatwo go zepsuć. Wystarczy drobny błąd, by stracił charakterystyczny zapach i smak. Jak należy go gotować, by był doskonały? Wywar to podstawa Kolor, smak i zapach to...
Kiszony ogórek to jeden z symboli polskiej kuchni. Warto podtrzymywać tę tradycję i sięgać po niego jak najczęściej, nie tylko ze wzgędu na smak. Taka dieta wspomaga jelita i świetnie wpływa na psychikę. Bomba witamin i...
Coraz więcej specjalistów skłania się ku tezie, że jelita to „drugi mózg”. Nie ma w tym nic dziwnego, gdyż to właśnie one decydują o prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego, nerwowego i pokarmowego. Odgrywają też kluczową rolę w przebiegu...
Kolejne dowody potwierdzają, że sok z buraka na stałe powinien zagościć w naszej diecie. Napój korzystnie wpływa na zdrowie, a ostatnio odkryto, że regularne spożywanie go ma zbawienny wpływ na jelita. Dobroczynne...
Maślanka to orzeźwiający napój, który nie tylko wzbogaca smak ulubionych wypieków, ale ma też wiele korzyści dla naszego zdrowia. Dlaczego warto ją włączyć do codziennej diety? Zdrowotne właściwości maślanki Maślanka...
Spożywanie fermentowanych produktów korzystnie wpływa na nasze zdrowie. W diecie mają one specjalne znaczenie, a ich wpływ pomaga nie tylko zapobiegać wielu dolegliwościom, ale także je leczyć. Zalety maślanek, kefirów i...
Mikrobiom jest kluczem do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu, a to, co jemy, może pozytywnie wpływać na bakterie w jelitach lub im szkodzić. Gastroenterolog ostrzega, że jedząc niektóre produkty, możemy narażać się na poważne zdrowotne...
Dieta ma ogromny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Nieodpowiedni sposób odżywiania prowadzi do zaburzeń mikroflory jelitowej, a tym samym zwiększa ryzyko rozwoju wielu chorób. Dr Jacqueline Wolf to ceniona gastrolog. Ekspertka mówi, jakich...
Jelita pełnią kluczową rolę w układzie pokarmowym człowieka. Ich zadaniem jest nie tylko trawienie i absorpcja składników odżywczych z pożywienia, ale również stymulowanie układu odpornościowego. Niestety, wiele produktów spożywczych ma negatywny...
Zrozumienie, jak wybór pokarmów wpływa na nasze jelita, to klucz do zdrowego układu trawiennego i ogólnego samopoczucia. Gastroenterolożka dr Elena A. Ivanina ostrzega przed produktami, które wyniszczają jelita. Zdrowie...
