bakterie jelitowe

Nie tylko zła dieta może fatalnie odbić się na zdrowiu jelit. Szkodzą im także używki i popularne leki, często brane w nadmiarze. Z czego zrezygnować w pierwszej kolejności?

Czy wiesz, że kwasy tłuszczowe omega-3, są niezbędne nie tylko dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, ale także wspierają zdrowie jelit aż na trzy sposoby? W naszej diecie nie powinno zabraknąć tych wielonienasyconych tłuszczów, warto więc regularnie sięgać po produkty, które w nie obfitują. Szczególne korzyści przyniosą w przypadku problemów jelitowych.

Aromatyczny barszcz to król wigilijnego stołu, ale łatwo go zepsuć. Wystarczy drobny błąd, by stracił charakterystyczny zapach i smak. Jak należy go gotować, by był doskonały?

Kiszony ogórek to jeden z symboli polskiej kuchni. Warto podtrzymywać tę tradycję i sięgać po niego jak najczęściej, nie tylko ze wzgędu na smak. Taka dieta wspomaga jelita i świetnie wpływa na psychikę.

Coraz więcej specjalistów skłania się ku tezie, że jelita to „drugi mózg”. Nie ma w tym nic dziwnego, gdyż to właśnie one decydują o prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego, nerwowego i pokarmowego. Odgrywają też kluczową rolę w przebiegu procesów metabolicznych. Kiedy dzieje się coś złego w jelitach, odczuwane jest to niemal w całym organizmie. Dlatego też troska o nie to podstawa.

Kolejne dowody potwierdzają, że sok z buraka na stałe powinien zagościć w naszej diecie. Napój korzystnie wpływa na zdrowie, a ostatnio odkryto, że regularne spożywanie go ma zbawienny wpływ na jelita.

Maślanka to orzeźwiający napój, który nie tylko wzbogaca smak ulubionych wypieków, ale ma też wiele korzyści dla naszego zdrowia. Dlaczego warto ją włączyć do codziennej diety?

Spożywanie fermentowanych produktów korzystnie wpływa na nasze zdrowie. W diecie mają one specjalne znaczenie, a ich wpływ pomaga nie tylko zapobiegać wielu dolegliwościom, ale także je leczyć.

Mikrobiom jest kluczem do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu, a to, co jemy, może pozytywnie wpływać na bakterie w jelitach lub im szkodzić. Gastroenterolog ostrzega, że jedząc niektóre produkty, możemy narażać się na poważne zdrowotne problemy. Oto trzy z nich, które powinniśmy ograniczyć w trosce o zdrowe jelita.

Dieta ma ogromny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Nieodpowiedni sposób odżywiania prowadzi do zaburzeń mikroflory jelitowej, a tym samym zwiększa ryzyko rozwoju wielu chorób. Dr Jacqueline Wolf to ceniona gastrolog. Ekspertka mówi, jakich rzeczy nigdy nie tyka.

Jelita pełnią kluczową rolę w układzie pokarmowym człowieka. Ich zadaniem jest nie tylko trawienie i absorpcja składników odżywczych z pożywienia, ale również stymulowanie układu odpornościowego. Niestety, wiele produktów spożywczych ma negatywny wpływ na jelita. Jakie są te najbardziej szkodliwe?

Zrozumienie, jak wybór pokarmów wpływa na nasze jelita, to klucz do zdrowego układu trawiennego i ogólnego samopoczucia. Gastroenterolożka dr Elena A. Ivanina ostrzega przed produktami, które wyniszczają jelita.