domowe sposoby na menopauzę

Kalina koralowa to gatunek krzewu należący do rodziny piżmaczkowatych. Jest nie tylko ozdobą parków i ogrodów, ale i rośliną leczniczą. Jakie ma właściwości? Na co pomaga? Co jest wskazaniem do jej stosowania? Czy to bezpieczne?

Konwalia majowa to roślina, która pełni funkcje dekoracyjne. Wyróżnia się drobnymi, białymi kwiatostanami o miłym zapachu i dzwonkowatym kształcie. Znajduje również zastosowanie w medycynie. W ziołolecznictwie wykorzystywana jest jako środek nasercowy. Trzeba jednak uważać, ponieważ jest także trująca. Jakie środki ostrożności zachować?

Ten superfood w Peru spożywany jest codziennie. W Polsce można go dostać tylko w postaci suszonej i sproszkowanej. Warto jednak sięgnąć po takie rozwiązanie, bo korzeń maca ma niepowtarzalny smak i aromat, a poza tym może chronić przed osteoporozą i nadciśnieniem, a nawet zwiększać libido.

Wielu osobom po ukończeniu 50. roku życia bardzo ciężko jest zadbać o swoją sylwetkę. Metabolizm nie przypomina już tego z młodzieńczych lat, a tu i ówdzie pojawiają się fałdki. Inaczej było w przypadku dr Emi Hosody, internistki ze Stanów Zjednoczonych. Przez wiele lat lekarka miała problem z nadwagą i postanowiła to w końcu zmienić.

Koniczyna czerwona to pospolita bylina z rodziny bobowatych. Jest traktowana jak chwast i roślina pastewna. Okazuje się jednak, że to również roślina jadalna oraz lecznicza. W tej roli odnajduje się zarówno ziele, jak i kwiatostany. Jakie cechują ją wartości odżywcze? Kiedy zbierać i pić koniczynę? Jak ją wykorzystać w kuchni?

Wiele z roślin stanowiących składnik mieszanek ziołowych, przypraw czy spożywanych w stanie surowym, nie tylko podkreśla smak potraw i nadaje im niepowtarzalną nutę, ale również przyczynia się do lepszego ich trawienia i korzystnie wpływa na wiele procesów zachodzących w naszym ciele.

Najnowsze odkrycie amerykańskich naukowców mogą stać się przełomem w walce z uciążliwymi dolegliwościami w okresie menopauzy. Wyniki badań wskazały, że aż 59 proc. badanych kobiet, które włączyły do swej diety soję, przestało doświadczać uderzeń gorąca. To jednak nie wszystko.

Szałwia lakarska pochodzi od łacińskiego słowa "salvere" - "leczyć". Jest stosowana od wieków jako środek bakteriobójczy i ściągający. Szałwią leczono astmę, biegunkę, nieżyty żołądka, łagodzono bolesność miesiączek i bóle gardła. A jakie zastosowania ma szałwia dzisiaj?

Większość kobiet obawia się menopauzy głównie ze względu na skłonność do przybierania na wadze. Niestety, zmiany hormonalne prowadzą do zatrzymania wody w organizmie, spowolnienia przemiany materii, a zmniejszająca się liczba estrogenów skutkuje utratą masy mięśniowej, w miejsce której pojawia się [tkanka tłuszczowa](http://fitness.wp.pl/19146,4-produkty-dzieki-ktorym-pozbedziesz-sie-tluszczu-z-brzucha ?utm_source=abczdrowie&utm_medium=article-links&utm_campaign=traffic-redirection). Poza tym spada poziom leptyny, co powoduje większy niż zazwyczaj [apetyt](http://fitness.wp.pl/18786,przekaski-ktore-zmniejszaja-apetyt ?utm_source=abczdrowie&utm_medium=article-links&utm_campaign=traffic-redirection). Jeśli do tych czynników powodujących tycie dodamy brak [aktywności fizycznej](http://fitness.wp.pl/19369,ten-trening-na-pewno-cie-zmeczy-i-spali-mnostwo-kalorii ?utm_source=abczdrowie&utm_medium=article-links&utm_campaign=traffic-redirection) i niezbyt zdrową dietę, otrzymamy prosty wynik – powiększający się obwód talii i niezadowolenie ze swojego wyglądu.