ile kalorii ma marchewka

Biała marchew nie jest popularnym warzywem, a szkoda, bo jest smaczna i zdrowa. Swoim wyglądem przypomina pietruszkę lub białą rzodkiew, a smakiem dobrze znaną marchew pomarańczową. Warto dodać, że tak samo jak ona zawiera wiele cennych składników odżywczych, z wyjątkiem beta-karotenu. Co warto wiedzieć?

Marchew to jedno z najpopularniejszych warzyw, które można spotkać w każdej polskiej kuchni. Dlatego też surówka z marchewki jest częstym dodatkiem do drugiego dania obiadowego. Warzywo jest nie tylko smaczne, ale także posiada wiele odżywczych właściwości i witamin. Surówka z marchwi powinna być stałym elementem jadłospisu osób, które chcą podnieść odporność organizmu, chcą uzupełnić niedobór witamin.

Surówka to popularny dodatek do głównego dania. Surówki przyrządza się z surowych warzyw bądź owoców pokrojonych lub startych na tarce. Najpopularniejsze surówki to surówka z tartej marchwi z dodatkiem jabłka, surówka z kapusty pekińskiej lub z pora.

Jest prawdopodobnie najbardziej znanym i lubianym warzywem. Jej pomarańczowy kolor zachęca do chrupania. Dodajemy ją do zup, dań mięsnych i jarskich. I nie bez powodu. Marchewka to źródło wielu niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu witamin i minerałów. "Czy jedzenie marchewki codziennie spowoduje, że moja skóra będzie pomarańczowa"? - takie pytania można przeczytać w sieci. Zobacz zatem, co się może wydarzyć, jeśli będziesz regularnie spożywać to warzywo. Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO Zobacz także: Kuloodporna kawa to już przeszłość. Teraz pije się inaczej

Marchewka to warzywo powszechnie znane. Korzystają z niej wszystkie kuchnie świata. Do tej pory wyróżniono ponad 60 jej gatunków. Posiada wiele cennych właściwości zdrowotnych, a wyciśnięty z niej sok pomaga na wiele dolegliwości. Warto włączyć marchew do swojej codziennej diety.

O zdrowotnych właściwościach marchewki słyszeliśmy już wiele. Nie każdy jednak wie o zaletach małych nasion, z których powstaje roślina. Te pochodzące z ekologicznych upraw nadają się do spożycia i mają pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Są polecane w leczeniu miażdżycy i nadciśnienia.