jaki olej jest najlepszy do sałatek

Kwitnie wiosną oraz latem, zasypując pola złotymi kwiatami. Do widoku rzepaku przywykliśmy, traktując go jak pospolitą roślinę. Nie każdy jednak wie, że olej rzepakowy nazywany jest ''oliwą Północy'' i jest zarazem tłuszczem o najlepszym profilu lipidowym. Obniża poziom cholesterolu, a nawet może chronić przed rozwojem chorób neurodegeneracyjnych.

Stojąc w supermarkecie przed półką z różnego rodzaju olejami, czasami ciężko podjąć właściwą decyzję o zakupie. Nie jest łatwiej, kiedy podchodzisz do lodówki z masłem i innymi tłuszczami, prawda? Zazwyczaj sięgasz po to, co już znasz: oliwa z oliwek do sałatek, olej słonecznikowy do smażenia i masło do smarowania kanapek. Myślisz, że to najlepszy wybór. Niestety, tym oto sposobem popełniasz duży błąd, bo albo w niewłaściwy sposób wykorzystujesz te produkty w kuchni, albo po prostu nie wiesz, do czego powinieneś ich użyć. Na kolejnym slajdzie obejrzysz WIDEO. Sprawdź też: Leczy wrzody, działa antynowotworowo. Najcenniejszy składnik kiszonek

Cztery składniki wystarczą, by przyrządzić prawdziwą bombę zdrowotną. Ale to nie wszystko – ta sałatka jest do tego tak smaczna, że trudno poprzestać na jednej porcji. Co jeszcze jest jej atutem? Można ją dowolnie modyfikować – nikt jej się nie oprze.

Sałatka grecka to tradycyjne danie greckie, przez Greków nazywana "choriatiki". Znana jest na całym świecie, podaje się ją w różnych wariantach. Także w Polsce sałatka grecka jest bardzo popularna. Sałatka grecka to danie bardzo wszechstronne, które na różny sposób możemy modyfikować. Z powodu ciągle dodawanych modyfikacji, sałatka grecka, jaką jemy w Polsce, różni się od tej podawanej w kuchni greckiej.

Coraz większa grupa osób zdaje sobie sprawę z tego, że nie tylko codzienna aktywność fizyczna, ale też właściwie skomponowany jadłospis to elementy zdrowego trybu życia. Podobnie jak plan treningowy, tak i dieta odchudzająca powinny być dopasowane nie tylko do upodobań kulinarnych i smakowych, ale też do warunków fizycznych i zdrowotnych osoby odchudzającej się.

Bez względu na to czy chodzi o sałatkę grecką, sałatkę wielowarzywną czy o sałatki na Wielkanoc, najważniejsze są składniki i prawidłowe proporcje. Nie mniej ważne są także przyprawy do sałatek. Sałatki na Wielkanoc i inne rodzaje sałatek powinny być przede wszystkim zdrowe, bogate w witaminy i inne składniki odżywcze, których potrzebuje nasz organizm.

Lubisz sałatki? Większość z nas ma swoje ulubione połączenia i przyrządza je w domu. Chętnie jemy je na lunch w pracy, jako lekkie kolacje oraz podczas spotkań ze znajomymi. Podstawą każdej sałatki są warzywa, ale zwykle wzbogacamy je o inne dodatki. Czy wiesz, jak prawidłowo komponować składniki, aby stanowiły pełnowartościowy posiłek? Przedstawiamy 5 najczęstszych błędów, które popełniamy, robiąc sałatki.