selen w tabletkach

Selen jest pierwiastkiem, który pełni w organizmie bardzo ważną funkcję. Przede wszystkim wspiera układ odpornościowych w walce z bakteriami i wirusami. Odpowiada też za prawidłowe funkcjonowanie tarczycy, ale jego prawidłowy poziom jest kluczowy w przypadku osób cierpiących na depresję i choroby stawów. To jednak nie wszystko.

Chroni przed rakiem, wzmacnia odporność, pomaga stawom i tarczycy. Lista prozdrowotnych właściwości tego cennego mikroelementu jest znacznie dłuższa. Kiedy go brakuje, pojawiają się poważne problemy ze zdrowiem. W jakich produktach znajdziemy selen?

Selen jest pierwiastkiem w organizmie człowieka, który długo był posądzany o działanie wyłącznie toksyczne. Dopiero w latach 60. XX wieku odkryto jego prawdziwe funkcje i potwierdzono, że w odpowiednim stężeniu odgrywa niezwykle ważne role. W jakich produktach znajdziemy największe ilości selenu?

Już pod koniec XX wieku stwierdzono zależność pomiędzy obniżonym poziomem selenu we krwi a zachorowalnością na nowotwory. Najnowsze badania pokazują, że w Polsce na zbyt niski poziom tego pierwiastka w organizmie cierpi 60 proc. kobiet oraz 90. proc mężczyzn. Szybka diagnostyka tego niedoboru może uchronić nas przed rakiem.

Choć w organizmie ludzkim jest pierwiastkiem śladowym, jego niedobór może skutkować poważnymi chorobami. Mowa o selenie. Pierwiastek ten jest jednym z niezbędnych do prawidłowej pracy wielu narządów. Niestety, ludzki organizm nie jest w stanie wyprodukować selenu samodzielnie. Dlatego też tak ważne jest jego przyjmowanie wraz z żywnością. Potrzebujemy średnio ok. 55 µg dziennie. To niewiele, ale bez selenu ucierpieć może całe ciało. Jakie są objawy niedoboru selenu w organizmie? Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO Zobacz także: Co może oznaczać kłucie w sercu?

Selen jest śladowym, lecz niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka składnikiem mineralnym. Bierze on udział w wielu procesach biochemicznych i fizjologicznych. W ustroju znajduje się przede wszystkim w trzustce, tarczycy, przysadce mózgowej, wątrobie oraz nerkach.