spalanie tłuszczu z brzucha

Nadmiar tłuszczu trzewnego to nie tylko problem pod postacią tzw. brzuszka piwnego. W rzeczywistości może być on powiązany z insulinoopornością czy cukrzycą typu 2., chorobami serca i niewydolnością wątroby. By się go pozbyć, warto do diety włączyć produkty bogate w argininę i leucynę.

Tłuszcz trzewny może poważnie szkodzić zdrowiu – zwiększa ryzyko chorób serca, może być czynnikiem zwiększającym ryzyko nadciśnienia czy cukrzycy. Jak z nim walczyć? Warto do diety włączyć odpowiednie napoje.

Olej rzepakowy to jeden z najpopularniejszych olejów, jakich używamy w kuchni. Zna go każdy. Olej rzepakowy jest olejem bardzo uniwersalnym i wbrew pozorom posiada wiele właściwości. Jak mówi profesor dietetyki Penny Kris-Etherton, tak zwany tłuszcz trzewny lub brzuszny zwiększa ryzyko zachorowania na choroby sercowo-naczyniowe, zespół metaboliczny i cukrzycę. Tymczasem tłuszcze nienasycone zawarte w oleju rzepakowym mogą zmniejszyć ilość tkanki tłuszczowej, odwracając negatywne efekty uboczne związane z otyłością. Olej rzepakowy podobnie jak olej lniany lub oliwa z oliwek zawiera mnóstwo cennych składników odżywczych.

Choć niewidoczny gołym okiem, to może być śmiertelnie niebezpieczny. Naukowcy odkryli, że jeden rodzaj herbaty może ułatwić spalanie tzw. tłuszczu trzewnego. Wystarczy 300 ml napoju cztery razy dziennie, by pozbyć się aż 1 kg tłuszczu wisceralnego.

Tłuszcz trzewny to nie tylko problem estetyczny, który objawia się zbyt dużym brzuchem. Może stanowić on również zagrożenie dla zdrowia. Wystarczą drobne zmiany w diecie, aby pozbyć się tego problemu.

Szczupła sylwetka bez wyrzeczeń – czy to możliwe? Okazuje się, że tak. Warunkiem jest zachowanie odpowiedniej diety. Posiłki wcale nie muszą być ubogie w kalorie. Wystarczy, że będą odpowiednio skomponowane. Istnieją produkty, których spożywanie sprzyja spalaniu tkanki tłuszczowej. Zobacz naszą galerię. Skorzystaj z podpowiedzi, w jaki sposób komponować menu, żeby jeść smacznie, a jednocześnie schudnąć. Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO Zobacz też: Odchudzanie bez wyrzeczeń

Borykasz się z kilkoma nadprogramowymi kilogramami? Chciałbyś je zrzucić, ale nie masz ochoty na radykalne diety? Z pomocą przyjdzie koktajl owocowy spalający tłuszcz. Połącz przyjemne z pożytecznym i pij go na zdrowie.

Na dietę ketogeniczną przechodzi coraz więcej osób. Jej głównym celem jest wprowadzenie organizmu w stan ketozy, czyli efektywnego spalania tłuszczu. Zaczyna się spokojnie – wystarczy obniżyć spożycie węglowodanów do 25-30 proc.

Marzysz o szczupłej sylwetce? Nie chcesz jednak przypłacać tego rezygnacją z ulubionych produktów i przyjmowaniem nie zawsze bezpiecznych suplementów na odchudzanie? Wypróbuj jeden z 8 egzotycznych superfoods, które pomogą ci zawalczyć o płaski brzuch. Oto one.

Czy wiesz, że kolor tłuszczu bardzo dużo mówi na temat twojego zdrowia i kondycji? Pewnie słyszałaś przynajmniej o rozróżnieniu na brązowy i biały. Okazuje się, że to tylko najprostszy podział, a w naszym organizmie może występować wiele innych rodzajów tłuszczu. Sprawdź, jaki dominuje u ciebie i co to może oznaczać.

Witamina C, czyli kwas askorbinowy, ze względu na swoje właściwości znalazła zastosowanie nie tylko w medycynie, ale też w kosmetyce. Bierze udział w procesach zachodzących w naszym organizmie, m.in. uczestniczy w syntezie włókien kolagenowych, eliminuje wolne rodniki i wzmacnia odporność. Witamina C wykorzystywana jest także jako naturalny spalacz tłuszczu. O jej właściwy poziom w diecie powinny dbać osoby, które borykają się z nadwagą. Witamina C pomoże pozbyć się tłuszczu z brzucha, ud i pośladków. Zobacz galerię i dowiedz się, jak ją wykorzystać. Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO Zobacz też: Składnik, który utrudnia odchudzanie. Znajdziesz w większości produktów