Przepiórka (przygotowana)

1. Przepiórka (przygotowana) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Przepiórka (przygotowana) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 227 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 25,1 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Przepiórka (przygotowana) ma w 100 g 14,10 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

• 3,96 g tłuszczów nasyconych,
• 4,89 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 3,49 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 86,0 mg cholesterolu.

2. Przepiórka (przygotowana) – jakie ma witaminy?

Przepiórka (przygotowana) to produkt zawierający 2,30 mg witaminy C, 70,0 µg RAE witaminy A, 0,70 mg witaminy E, 8,00 i.u. witaminy D oraz 4,20 µg witaminy K.

Przepiórka (przygotowana) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,22 mg witaminy B1,
• 0,30 mg witaminy B2,
• 7,92 mg witaminy B3,
• 65,9 mg witaminy B4,
• 0 mg witaminy B5,
• 0,62 mg witaminy B6,
• 6,00 µg witaminy B9,
• 0,36 µg witaminy B12.

3. Przepiórka (przygotowana) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Przepiórka (przygotowana) ma w sobie:

• 15,00 mg wapnia,
• 4,43 mg żelaza,
• 22,0 mg magnezu,
• 279 mg fosforu,
• 216 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 52,0 mg sodu, 3,10 mg cynku, 0,59 mg miedzi, 0 mg manganu i 21,8 µg selenu.

4. Przepiórka (przygotowana) - kalorie i wartości odżywcze