alergia na cytrusy

Niska kaloryczność, duża zawartość błonnika i bogactwo antyoksydantów – to tylko niektóre z zalet grejpfruta. Dowiedz się, jak ten owoc może przyspieszyć proces redukcji wagi i poprawić ogólny stan zdrowia.

Owoce cytrusowe są powszechnie uznawane za zdrową przekąskę, bogatą w witaminy i składniki odżywcze. Chociaż ich skórka jest technicznie jadalna, jej spożywanie może wiązać się z poważnym ryzykiem dla zdrowia. Wynika to z obecności toksycznych konserwantów, które stosuje się w celu przedłużenia trwałości owoców.

Soki z cytryny i limonki to niezastąpione składniki wielu napojów, zarówno tych bezalkoholowych, jak i koktajli. Są one szczególnie popularne w okresie letnim, kiedy to dodatek cytrusów do wody czy drinków dodaje im orzeźwiającego, kwasowego smaku. Należy jednak pamiętać, że sok z cytrusów może być niebezpieczny dla naszego zdrowia, zwłaszcza jeśli dostanie się na naszą skórę. Przekonała się o tym pewna kobieta z Nowego Jorku.

Woda z cytryną polecana jest od dawna. Orzeźwiający napój świetnie nawadnia i wzmacnia odporność. A gdyby tak żółte cytrusy zastąpić limonką? Które owoce są zdrowsze? Odpowiedź może zaskoczyć.

Owoce cytrusowe znane są najlepiej z zawartości witaminy C. Mają jednak szereg innych korzystnych działań, z których nie zawsze zdajemy sobie sprawę. Zwłaszcza teraz, w okresie zimowym, włączenie pomarańczy do codziennej diety może być bardzo dobrym rozwiązaniem. Jak te charakterystyczne owoce mogą nam pomóc?

Gdy temperatura spada, a za oknem pojawia się śnieg, w sklepach i na bazarkach królują cytrusy. Pomarańcze, mandarynki, grejpfruty czy cytryny to źródło witamin i minerałów, a także cennych substancji bioaktywnych, jak karotenoidy, flawonoidy czy kumaryny. Są jednak osoby, które o cytrusach powinny zapomnieć.

O tym, dlaczego warto włączyć warzywa i owoce do codziennej diety, wie większość z nas. Są one w końcu cennym źródłem witamin i składników mineralnych, które wzmacniają system immunologiczny i chronią nasz organizm przed wystąpieniem różnych chorób. Jednak czy zawsze wszystkie owoce i warzywa są zdrowe? Okazuje się, że niektórych z nich szczególnie powinniśmy wystrzegać się zimą. Dlaczego? Wiele płodów rolnych skażonych jest pestycydami i uprawiane są w sztucznie stworzonych warunkach, co odbija się nie tylko na wartościach smakowych, ale także odżywczych. Czy wiesz, z jakich roślin powinniśmy zrezygnować w chłodniejszych porach roku? Na kolejnym slajdzie obejrzysz WIDEO. Zobacz też: Mity na temat chorób serca u kobiet

Często do wakacyjnych drinków wykorzystuje się owoce cytrusowe – jako składnik, ale również jako dekorację. Należy jednak uważać, ponieważ okazuje się, że połączenie cytrusów ze słońcem może wywołać poważną chorobę skóry.

Dodajemy ją do wszystkiego – herbaty, dressingów, marynat, deserów, drinków i wytrawnych dań. Cytryna trafiła na nasze stoły z dalekich Chin, kilkaset lat temu. Sięgamy po nią w upalny dzień, w czasie przeziębienia i gdy chcemy schudnąć. Cenimy jej kwaśny smak, który nadaje charakter oraz podkreśla walory potraw. Sprawdź, jakie zalety dla zdrowia ma wszechstronna cytryna.