ciasteczka owsiane dietetyczne przepisy

Ciasteczka owsiane to ciasteczka w wersji ekstra-light. Ciasteczka owsiane nie zawierają białej mąki, rafinowanego cukru i nadmiaru nasyconego tłuszczu, a jednak są słodkie, smaczne i zdrowe. Ciasteczka owsiane złożone z płatków owsianych i suszonych owoców to doskonałe źródło błonnika, który jest peelingiem dla jelit. Pod wpływem wody pęcznieje, zwiększa swoją objętość oraz wydłuża uczucie sytości po posiłku. Poznajcie przepis na ciasteczka owsiane

Jak zacząć poranek, aby być pełnym energii przez cały dzień? Sięgnij po płatki owsiane! Śniadanie na bazie tych płatków to idealna propozycja na pożywne i zdrowe śniadanie, ale nie tylko. Sprawdź, jakie inne zastosowanie mogą mieć płatki owsiane.

Uwielbiasz słodycze, ale doskonale wiesz, że nie koniecznie dobrze służą twojemu organizmowi? Spokojnie, możesz jeść je często, ale przyrządzając je samemu i ze sprawdzonych i zdrowszych zamienników.

Słodkie ciasteczka posiadają złą reputację. Wszystko przez wysoką zawartość cukru, który wywiera nie tylko negatywny wpływ na naszą sylwetkę, ale również na funkcjonowanie mózgu. Może powodować senność i problemy z zapamiętywaniem, a jego spadek sprawia, że czujemy się rozdrażnieni. Kiedy odnajdziemy i dodamy do naszego menu odpowiednie receptury, ciasteczka mogą zamienić się przede wszystkim w zdrową przekąskę. Poniższe przepisy są idealne na szybkie śniadanie lub danie na wynos a także wtedy kiedy dopadnie nas ochota na coś słodkiego. Nie zawierają cukru, ale wysoką zwartość białka i błonnika. Samo zdrowie!