Amerykanin zszedł z wagi 154 kg do 86 kg w przeciągu 18 miesięcy. Co więcej, udało mu się tego dokonać bez wizyt na siłowni czy kosztownych spotkań z trenerem personalnym. Jak się okazało, za jego sukcesem stoją trzy...
Victoria Beckham, była spicetka i żona słynnego piłkarza skończyła 50 lat. Patrząc na jej idealną figurę, trudno w to jednak uwierzyć. Sekret gwiazdy tkwi nie tylko w regularnych treningach, ale też specyficznej diecie, której trzyma się od...
Jeśli próbujesz schudnąć, włącz do swojej diety melony. Nie tylko poprawią one twoją wydajność na siłowni, ale będą też doskonałym sojusznikiem w walce z "boczkami" i nadmiarem kilogramów. Melony są również smaczne i pełne składników...
Dieta odgrywa kluczową rolę w odchudzaniu, a sprawny metabolizm, szybciej pozwoli cieszyć się efektami utraty wagi. Niektóre wybory mogą pomóc go rozkręcić. Prócz odpowiednich ćwiczeń, warto w tym celu dodać do diety kilka...
Post przerywany, polegający na wprowadzeniu codziennego, kilkunastogodzinnego powstrzymania się od jedzenia. stał się w ostatnich latach bardzo popularny. I jak się okazuje, nie musi wcale polegać na powstrzymywaniu się od wieczornego podjadania...
Kawa z chilli - nowy trend w diecie czy kolejny mit? Wiele osób słyszało o właściwościach przyspieszających metabolizm, które przypisuje się kofeinie i ostrej papryce. Jednak czy napój, który łączy w sobie te dwa składniki, rzeczywiście pomaga w...
Zrzucenie zbędnych kilogramów wymaga zawsze dużo samodyscypliny i poznania możliwości własnego ciała. Zwłaszcza jeśli chcemy to zrobić zdrowo i w naturalny sposób. Przykładem tego jest Mark Labbett - brytyjska osobowość telewizyjna. Dzięki...
Magda Gessler, jedna z najbardziej popularnych restauratorek w Polsce, zrzuciła kilkanaście kilogramów. Miłośniczka dobrego jedzenia nie korzysta jednak z rygorystycznych diet ani głodówek. Je mniej, ale też dba, żeby w jej codziennym menu nie...
Kobiety potrafią wiele poświęcić, aby szybko i skutecznie stracić niechciane kilogramy. W internecie można kupić wiele środków, które...
Wyobraź sobie dietę odchudzającą, w której dozwolone są hamburgery, pizza, frytki i ciasta. Brzmi nierealnie, prawda? Okazuje się, że jeśli w ciągu tygodnia pozwolisz sobie na jeden dzień bez ograniczeń, twoje starania o utratę wagi wcale nie...
Wiele osób w obecnych czasach zastanawia się, jak schudnąć i osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Na szczęście istnieje wiele sposobów, aby schudnąć. Nie jest prawdą, że jedynym wyjściem jest wymagająca dieta. Czasem wystarczy zmiana kilku naszych nawyków...
Dlaczego nie chudnę - to pytanie zadaje sobie mnóstwo osób. Usilnie próbujesz zrzucić wagę, lecz nie widzisz rezultatów? Nie pomaga stosowanie diety ani codzienne odwiedzanie siłowni? Masz czasem wrażenie, że twoje ciało przeszkadza ci w walce z...
Każdemu z nas słowo dieta najczęściej kojarzy się z ograniczeniami, liczeniem kalorii i pojawiającymi się trudnościami. Czy naprawdę tak musi być? Czy istnieją proste i skuteczne sposoby, aby poprawić swój wygląd i samopoczucie?...
