Lato to idealny czas na poprawę sylwetki i zdrowia. Skorzystaj z obfitości sezonowych pyszności, ciesz się aktywnością na świeżym powietrzu i odkryj proste sposoby na zdrowe, letnie nawyki. Sprawdź, jak efektywnie schudnąć latem, jednocześnie...
Choć podstawą zdrowego i skutecznego odchudzania jest dbanie o deficyt kaloryczny i aktywność fizyczną, istnieją produkty, których obecność w diecie może wspomóc spalanie tłuszczu i przyspieszyć cały proces. Jedzenie...
Gilon zyskała popularność po udziale w programie Top Model, który otworzył jej drzwi do kariery telewizyjnej: przez ostatnie lata modelka wielokrotnie występowała w roli prowadzącej wydarzeń rozrywkowych i programów. ...
Czy wiesz, że dieta odgrywa istotną rolę w regulacji cykli snu i czuwania, a spożywanie określonych pokarmów w godzinach wieczornych może znacząco wpływać na jakość snu oraz poranne samopoczucie? Oto potrawy, których należy unikać...
Objadanie się na noc nikomu nie wyjdzie na zdrowie. Są produkty, których powinniśmy szczególnie unikać na kolacje, bo mogą nadmiernie obciążać wątrobę i żołądek. Wystarczy wieczorem zrezygnować z kilku składników, a szybko zobaczymy efekty - nie...
Nie tylko śniadanie jest kluczowym dla zdrowia posiłkiem. Równie ważna jest kolacja, którą często jemy zbyt późno i w dodatku sięgamy po nieodpowienie produkty, które zamiast dać organizmowi odpocząć, tylko go obciążają. To pierwszy krok do...
To, jaką porą spożywamy kolację, może mieć istotny wpływ na nasz metabolizm i wpłynąć na gromadzenie się tłuszczu w organizmie, co zostało zauważone i udokumentowane przez naukowców z Harvard Medical School. Aby zminimalizować te negatywne skutki...
Spożywanie niektórych pokarmów przed snem może mieć poważny wpływ na poziom cukru we krwi i powodować problemy ze snem – ostrzegają dietetycy. Eksperci wymieniają produkty, których należy unikać. Czego nie jeść na...
Jedzenie późnym wieczorem według specjalistów, lekarzy i dietetyków, to jeden z najgorszych współczesnych nawyków żywieniowych. Kolację należy jeść na 2-3 godziny przed pójściem spać, co pozwoli uniknąć problemów trawiennych, a także zapobiega...
Szakszuka z pomidorami, czyli smakowite połącznie jajek i pomidorów oraz przypraw, to pożywne danie, które doskonale sprawdzi się na śniadanie, kolację i lunch. Ponieważ tak podane jaja są zdrowe i lekkie, mogą je jeść niemal wszyscy, także osoby na...
Zdrowe jedzenie - warzywa, inaczej dieta rozdzielna – zastosuj ją jeśli walczysz z nadmiarem kilogramów. Bez wysiłku można jedynie przytyć. Chudnięcie to katorżnicza praca. Jednak dieta doktora Haya pozwoli ci schudnąć bez wielkich wyrzeczeń...
Dieta odchudzająca wymaga, aby po skończonym okresie kuracji odchudzającej bezpiecznie powrócić do normalnego sposobu odżywiania. Jednak zanim twój organizm przestawi się na tradycyjne żywienie, musi najpierw przyzwyczaić się do większej objętości i...
