Od zdrowych i sprawnie funkcjonujących jelit zależy zdrowie całego organizmu. Dlatego warto dbać o to, by nie zaczęły szwankować. Niezbędna jest więc odpowiednia dieta, w której nie powinno m.in. zabraknąć przypraw. Które z nich są szczególnie...
Święta to trudny czas dla naszych jelit: majonez, duże ilości mięsa i słodyczy. W konsekwencji wielu osób zmaga się z niestrawnością, wzdęciami i bólami brzucha. Eksperci wskazują, co najbardziej szkodzi naszemu układowi pokarmowemu i co...
Dieta oparta na przetworzonej żywności, mała ilość błonnika, nieregularne pory posiłków, do tego brak aktywności fizycznej sprzyjają dolegliwościom jelitowym. Zaburzenia perystaltyki jelit to częsty problem dotykający ludzi w różnym wieku. Dzięki...
Zaburzenia mikrobiomu jelitowego, niewłaściwa dieta, nawracające zaparcia - to problemy, które mogą prowadzić do kumulowania się toksyn w organizmie. By złagodzić dolegliwości, warto spróbować oczyszczającej diety bazującej na brązowym ryżu...
Dolegliwości ze strony układu pokarmowego dotykają coraz więcej Polaków, chociaż często jest to temat wstydliwy i unikany. Nieprzyjemne wzdęcia, bóle brzucha, gazy... To tylko część problemów, które mogą pojawić się po posiłku. Istnieje wiele...
Z niewydolnością żylną, której jednym z objawów są żylaki, zmaga się nawet 25 proc. kobiet i 15 proc. mężczyzn. Wśród czynników ryzyka nieodwracalnych zmian w ścianach żył wymienia się dietę. Eksperci zauważyli, że w tych częściach świata, w których...
Z powodzeniem zastąpi mięso, jest niezwykle pożywna, smaczna, a przy tym bogata odżywczo. Może pojawiać się codziennym jadłospisie jako pasta do chleba, zamiennik mięsa w gulaszu, a nawet być podstawą wysokobiałkowego musu czekoladowego i...
Szacuje się, że problem z zaparciami może mieć nawet 20-30 proc. społeczeństwa. Znacznie częściej zmagają się z nimi kobiety. Eksperci wskazują, że w dużej mierze może być to związane z nieodpowiednią dietą i brakiem aktywności fizycznej. Znana...
Kłopoty z trawieniem to coś, czego nie można bagatelizować. Boleśnie przekonała się o tym Sianny Thomas, brytyjska stand-uperka. Przez długi czas kobieta prowadziła nierówną walkę z nieznaną jej chorobą. Przez rok jadła...
Zawierają minerały, witaminy B6, B9 i E, a także wartościowe kwasy tłuszczowe. W najnowszych badaniach naukowcy wykazali też, że pozytywnie stymulują działanie układu pokarmowego. Co jest tajemnicą prozdrowotności...
Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) rekomenduje, by w codziennym jadłospisie pojawiło się ok. 500 g warzyw i owoców, z przewagą tych pierwszych. Okazuje się jednak, że jest jedna grupa warzyw szczególnie cennych dla zdrowia. Witamina C, błonnik...
Główny Inspektorat Sanitarny informuje, że firma Snack Food Poco Loco wycofuje popularną przekąskę. Chodzi o chipsy kukurydziane, w których stwierdzono wysoką zawartość niebezpiecznych związków. Niebezpieczne związki w...
Jelita to miejsce, w którym dobrze funkcjonujący mikrobiom (nazywany także florą jelitową) odpowiada za nasze samopoczucie, odporność i zdrowie niemal całego organizmu, w tym także mózgu. Nietrudno jednak zachwiać równowagą mikrobiomu – oto...
Laktuloza jest związkiem chemicznym złożonym z galaktozy i fruktozy. Laktuloza może powstawać w procesie przekształcenia laktozy np. pod wpływem wysokiej temperatury. Laktuloza jest substancją czynną w lekach na zaparcia. ...
